"Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями", Стюарт МакРоберт

Некоторые тренеры страдают от серьёзных травм, которые они получили в результате своей бравады на тренировках, и теперь они превратились в тень своего былого великолепия. Жизнь жестоко проучила их за их вольности на тренировках. Учитесь на их ошибках!

Что делать, когда получаешь травму

До того, как я осознал всю важность правильной техники на тренировках, я позволял себе в спортзале много вольностей. В результате, я заплатил за это жестокую цену в виде травм. Таких, как я, очень много. Восстанавливаясь после серьёзных травм, я научился двум вещам - во-первых, как важно не травмироваться. А, во-вторых, как быстрее восстанавливаться после травмы. Подобно многим другим людям, я потерял многие тренировочные годы, потому что не применял разные методы ускоренного восстановления. В главе 18 книги "Beyond Brawn" я подробно рассказал о том, как можно творить буквально чудеса в восстановлении. Описанная там техника остаётся малоизвестной в тренировочном мире. Фактически, практически никто не слышал о ней и, в результате, многие люди страдают от медленно заживающих травм или от травм, которые считаются незаживающими. Та глава оказалась одной из самых полезных в "Beyond Brawn" и, без сомнения, может помочь Вам в скорейшем восстановлении после травм.

Стюарт МакРоберт

Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями

За дело!

Добравшись до конца этой книги, Вы теперь можете овладеть одной из самых важных составляющих успешного тренинга - правильной техникой выполнения упражнений. Но самая ценная информация окажется бесполезной, если Вы не примените её на практике. Вы должны применять полученные знания в реальной жизни сознательно, дисциплинированно, упорно и серьёзно. За дело!

Держите эту книгу под рукой, чтобы Вы могли обратиться к ней в любой момент и подкорректировать свою технику. Лишь правильная техника поможет Вам реализовать свой тренировочный потенциал. Между Вами и мной установилась некая связь, которую я хочу закрепить. Это нужно для того, чтобы Вы никогда не сбивались с пути эффективного тренинга.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281

Список книг

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.