- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию


"Жим лежа 180 кг", Стюарт МакРоберт

Анаболические средства, Буланов Ю.Б.

Думай! Бодибилдинг без стероидов, Стюарт МакРоберт

Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах, Роберт Спектор

Силовые тренировки. Избавься от заблуждений, Фалеев А.В.
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта. Автор этой книги, мастер спорта по пауэрлифтингу, тренер и кандидат наук, описывает базовую методику, которая гарантированно приведет к быстрому росту ваших результатов и поможет навсегда избежать застоев. Автор убежден, что использование в тренировочном процессе правильно построенных циклов напряжения и восстановления принесет не меньший эффект, чем применение анаболических стероидов. Если вы хотите прогрессировать и не использовать при этом стероиды, то эта книга для вас.

"Всестороннее руководство по развитию силы", Фредерик К. Хэтфилд
Книга является энциклопедией атлетического троеборья (пауэрлифтинга). В ней доктор Ф. Хэтфилд - ведущий американский специалист по силовым видам спорта, в доступной для читателя форме излагает научные основы тренировочного процесса для развития силы, подробно разбирает принципы действия и методы использования анаболических стероидов, а также все вопросы атлетического троеборья.

"Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями", Стюарт МакРоберт

"Анти-МакРоберт или Думай! по-русски.", Фалеев А. В.

"Думай 2", Стюарт МакРоберт
Заранее знаю тот вопрос, который вам не терпится мне задать: что нового ждет вас в моей новой работе? Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе. Пытаясь вскрыть причину, я обнаружил, что есть большая категория людей, которые нуждаются в еще большем сокращении «сокращенных» программ.

"Ключи к успеху", Джон МакКаллум
Джон МакКаллум, как буквально, так и метафорически, придал форму целому поколению желающих накачаться с помощью своего бесподобного умения одновременно развлекать и просвещать. Серия его первых статей, вышедшая под названием "Ключи к прогрессу", стала классикой и, помимо того, что эти работы Джона и по сей день являются источником вдохновения для современной спортивной писательской элиты, многие по-прежнему считают, что эти статьи - лучшее из всего того, что когда-либо было написано в этой области. Мы представляем Вам эти статьи точно в таком порядке, в каком они впервые выходили в свет в журнале "Сила и Здоровье" с июня 1965 по ноябрь 1972. В приложении Вы найдёте восемь статей, также выходивших в журнале "Сила и Здоровье" - эти статьи предваряли официальное начало серии "Ключи к прогрессу". Среди них - ставшие классикой статьи Джона об измерениях и дыхательных приседаниях.

"Система строительства тела", Дж. Вейдер

"Здоровое питание: Авторский учебник", Малахов Г. П.
Рассмотрены все вопросы, касающиеся питания и пищеварения. Приведены практические рекомендации по правильному приготовлению и употреблению пищи, по сочетанию различных продуктов. Даны рецепты блюд, наиболее полезных для здоровья человека.

" Идеальное питание", Щадилов Евгений
Книга рассказывает о нескольких системах правильного питания: вегетарианство, раздельное питание, макробиотика.

Основы правильного питания, Герберт Шелтон
Автор этой занимательной и полезной книги - выдающийся ученный,к многочисленным приверженцам и ученикам которого относился и широко известный у нас П. Брэгг. В книге даны рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни

Шокирующая правда о воде и соле, Поль Брэгг
В книге описываются опасности, которыми чревато употребление обычной воды, содержащей химические вещества и неорганические минералы, широко применяемые в быту, а также употребление обыкновенной столовой соли.

Натуральная гигиена - наука жизни, Герберт Шелтон
Питание можно разделить на две фазы - позитивную и негативную. Негативное питание обозначается терминами голодание, истощение, изнурение. Но голодание и истощение — разные явления, четко отличающиеся друг от друга. А изнурение охватывает оба процесса.

назад

Гиперэкстензия R-evolution Fitness тут

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.