Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах, Роберт СпекторСтраница 55 - Фитнесс-центр FitnessGroup: фитнес, тренажерный зал, солярий, детский фитнес, тхеквондо в Барнауле.

- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса

О клубе

Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию

Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах, Роберт Спектор

Пулловер: 125 кг x 8

Тяга за голову: 91 кг x 9

Тяга к подбородку: 132 кг x 7

Жим над головой: 91 кг x 11

Жим наклонный 10 градусов: 125 x 8

Бицепс Multi: 86 кг x 10

Низ спины: 181 кг x 12

Майк Ментцер – бывший профессиональный бодибилдер, Mr. Universe (1979), фаворит на трон Олимпии (1979). Свои лучшие достижения получил, занимаясь по ВИТ. Вот описание грудной тренировки Майка 20 июля 1983 года:

1. Nautilus – грудь 40 градусов: 136 кг x 6

без паузы,

2. Жим вниз головой, только негативные повторения: 147 кг x 10

без паузы

3. грудь 10 градусов: 125 кг x 8

Дориан Ятс – профессиональный бодибилдер, шестикратный Mr. Olympia (1992-97)

Персонально тренируется Майком Ментцером.

Официально заявил, что своими лучшими достижениями обязан системе ВИТ, фактически занимается ещё меньше чем Майк Ментцер.

Кейси Ваятор – бывший профессиональный бодибилдер. По сей день остаётся самым молодым человеком, получившим титул Mr. America в возрасте 18 лет, тренировался под руководством Артура Джоунса. Говорят, что в начале 80-х занимался с намного большим объёмом. Однако, Марк Асанович, силовой тренер команды Tampa Bay, был в Гейнесвилле, штат Флорида в 1994 году на семинаре MedX и встретил там Ваятора. Во время обеда с Асановичем, Ваятор сказал, что тренировался принять участие в одном из национальный конкурсов по бодибилдингу среди Seniors. Он также работал личным тренером в Чарльстоне, штат Южная Каролина. Как сказал Асанович, Кейси – то "сама интенсивность" и он снова тренируется по ВИТ.