- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



"Ключи к успеху", Джон МакКаллум

- Именно. Посиди на ней два или три месяца и тебе придётся отбиваться от девчонок.

Его глаза расширились. - Расскажи мне об этом.

- Я сделаю лучше, Марвин, - сказал я. - Я запишу её для тебя. - Я пошёл на кухню и принёс карандаш и бумагу. - Вот. - Я выписал список продуктов. - Секрет в том, чтобы не есть ничего из этого списка. Можешь есть сколько угодно всего остального, но ничего из этого списка.

Он изучил список. - Ничего из списка, вот как?

- Точно.

- Но все остальное можно?

- Верно. Все, что угодно.

- Вроде не очень сложно.

- Конечно, нет, - сказал я. - Это легко. Пара месяцев, и девушки будут выстраиваться в очередь просто, чтобы посмотреть на тебя.

Он сложил листок и запихал его в карман. - Ну, это я им охотно позволю, - сказал он.

Через три дня Марвин зашёл в гости. В его рту был леденец. Я глазам своим не поверил.

- Марвин, - завопил я. - Что это?

Он моргнул и отступил на шаг. - Это леденец, папочка.

- Я знаю, что это, - сказал я. - Какого черта ты его ешь?

- Слушай, - сказал он. - В твоём списке нет леденцов.

- Что ты несёшь? - ответил я. - Я же записал туда конфеты.

Он торжествующе усмехнулся. - Ну, так ведь это не конфета. - Он вытащил его леденец изо рта и продемонстрировал его мне. - Видишь ли, папочка, их делают…

Я выхватил его и забросил в камин с такой силой, что забрызгал всю топку. - Я знаю, как их делают, - завопил я. - Всё это конфеты, не смей есть их!

В течение последующих десяти дней я ловил Марвина за поеданием картофельных чипсов, пончиков и шоколадных эклеров, потому что их не было в списке. Я продолжал выслеживать его. Наконец, смысл диеты дошёл до него и он стал питаться правильно. Он был на диете два месяца.

Он потерял 9.5 кг чистого жира в то время, как его мышцы немного выросли. Его талия уменьшилась с мягких 90 см до плотных 79 см. Его тонкая талия и приобретенный рельеф сотворили с его внешностью чудеса, и даже мне пришлось признать это.

- Марвин, - сказал я. - Ты и впрямь прекрасно выглядишь.

- Верно, папочка. - Он напряг пресс и поиграл грудными мышцами.

- Марвин, - сказал я. - Прекрати позировать, когда я с тобой разговариваю.

Он напряг широчайшие и любовался собой в зеркале. - Поразительно, на что способна Мать-Природа, - прошептал он, - если как следует постарается.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161


Список книг

назад



(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.