"Ключи к успеху", Джон МакКаллум

Это был первый раз, когда я увидел Хепберна раздетым. Я не поверил своим глазам. Он был как два Гримека. Два Гримека без намёка на рельеф.

Я сидел в зале рядом с большим специалистом в области бодибилдинга. Я толкнул его в бок и указал на Хепберна.

- Как он тебе? - спросил я.

- Вот это да, - прошептал он. - Он огромен. Кто это?

- Его зовут Хепберн, - ответил я. - Говорят, он чудовищно силён.

- Заметно.

- Каковы его шансы?

Он некоторое время изучал Хепберна. Он покачал головой. - Боюсь, никаких.

- Почему ты так думаешь? - сказал я. - У него руки больше, чем ноги любого из остальных.

- Неважно, - ответил он.

Я снова посмотрел на Хепберна. - Почему?

- Никакого рельефа, - пояснил он. - Он не сможет выиграть.

- Быть того не может. Посмотри на его объёмы.

Он снова покачал головой:

- Это неважно. Он проиграет.

Я устроился поудобнее. - Ладно, - сказал я. - Но я не завидую тому судье, который примет решение отдать первое место другому.

В тот вечер все было в пользу Хепберна. Его полюбила публика. Он был силен. Он был прекрасно сложен. У него было больше мышц, чем у остальных участников, вместе взятых. Но у него не было рельефа и приз ему не достался.

Мораль этой истории в том, что если даже такой человек как Хепберн не преуспел в бодибилдинге без рельефа, то и Вам это едва ли удастся. Просто быть большим и хорошо сложенным - это замечательно. Вы будете хорошо выглядеть, получать от этого удовольствие и никто не осудит Вас за это. Но таким путем не выиграть соревнования. Если Вы хотите в них участвовать, то Ваши планы должны включать тренировки на рельеф.

Прежде, чем мы приступать к обсуждению рельефа, запомните одну важную вещь. Если Ваши мышцы большие и оформленные, Вам нужно не слишком много рельефа. Не обязательно выглядеть как освежеванный кролик. Вы не хотите скрывать мышцы под толстым слоем жира, но в то же время вряд ли Вам захочется выглядеть как пособие по анатомии из медицинского колледжа.

Некоторые переоценивают важность рельефа. У некоторых участников небольших соревнований есть только рельеф и ничего больше. Настоящие чемпионы, однако, достигают высот благодаря размеру и форме мышц. Конечно, у них есть и рельеф, но это не единственное их достоинство.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161

Список книг

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.