- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



"Ключи к успеху", Джон МакКаллум

- Гарри, - не поверил я. - Неужели ты, наконец, задумался о нем?

- Не я, - поправил он. - Жена. Она считает, что я разжирел.

- Сколько ты весишь?

- Сто восемь.

- Ну, - ответил я, - пожалуй, она права.

- Что за ерунда, - сказал он. - Никогда не собирался стать жокеем.

- Жокеем? - переспросил я. - Гарри, ещё пяток килограммов и ты сойдешь за лошадь.

Он не ответил.

- В любом случае, - продолжал я, - такое количество жира вредно для здоровья.

- Пожалуй, ты прав, - сказал он. - Это я и сам заметил.

- Как именно?

- Никакой выносливости.

- Это плохо.

- Я знаю, - согласился он. - Если я пробегусь вверх по лестнице, то у меня уже не хватит сил спуститься.

- Гарри, - сказал я. - Не хочу тебя пугать, но лучше ты тебе заняться своей формой. Иначе может так случиться однажды, что выносить вниз по лестнице будут тебя.

Он пожал плечами. - Я не боюсь этого, но хотел бы привести себя немного в порядок. - Он посмотрел на свой живот. - Ну и выглядеть получше бы не помешало.

- Отлично.

- Я не слишком рельефен, - сказал он. - Да?

Я подумал, что он шутит. - Гарри, - сказал я. - Давай говорить начистоту. Киты в океане и то более рельефны, чем ты.

Он засмеялся. - Ну, зато я сильный.

- Это точно, - сказал я. - Я знаю, что ты сильный. Но ты мог бы сохранить силу и выглядеть гораздо лучше.

Он заинтересовался. - Это возможно?

- Конечно, - ответил я. - И ты бы стал выносливым. Это было бы полезнее для здоровья.

Он поджал губы. - Я всего лишь хочу немного согнать живот.

- Ты можешь это сделать, - сказал я. - И в то же время улучшить здоровье, рельеф и выносливость.

- Наверное, это нелегко сделать, - засомневался он.

- Но так уж и трудно, - ответил я. - Это нелегко, но возможно, если захотеть.

- Даже и не знаю, - сказал он. - Я пытался голодать. Я лишь терял силу.

- Я не говорю о голодании, - ответил я. - Я говорю о модернизации твоей программы.

- В чем секрет?

- Нет никакого секрета, - сказал я. - Просто немного изменим твою программу.

- Как, например?

- Например, ты сядешь на специальную диету для рельефа, - пояснил я. - И будешь бегать.

Он посмотрел на меня как на сумасшедшего. - Бегать?

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161


Список книг

назад



(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.