"Ключи к успеху", Джон МакКаллум

- Да. Бегать.

- Джонни, ну ты даёшь, - сказал он. - Ты смеешься надо мной.

- Ничуть. Немного бега - лучшее, что можно придумать для тебя. Бег невероятно улучшит здоровье и выносливость. А кроме того, - добавил я, - он изменит твою внешность. Ты избавишься от своего большого живота, а мышцы станут заметнее.

- Джонни, - сопротивлялся он. - но ведь бег не годится для качков.

- Конечно, годится, - настаивал я. - Бег и Железная Игра неразделимы, как ветчина и яйца. Просто не все качки ещё это осознали.

Мы спорили ещё минут двадцать. У него была целая куча отговорок, но, наконец, я уговорил его попробовать.

Следующим вечером мы встретились на дорожке. На Гарри были кроссовки, спортивный костюм "Йорк" и вытянутое лицо.

- Надеюсь, нас никто не увидит. Меня могут принять за психа, скачущего галопом.

- Они подумают, что ты - король Фарук, скачущий галопом, - сказал я. - Надеюсь, что нас не увидит никто из общества защиты животных. Они бы заставили тебя бегать по дорожке для скаковых лошадей. (Фарук - король Египта в 1936-1952 гг., любитель скаковых лошадей - прим. пер.)

Мы трусцой побежали по дорожке. Гарри жаловался на каждом шагу. Через 60 метров он перестал жаловаться и сосредоточился на дыхании.

На полпути он притормозил.

- Давай-давай, - подбодрил я его. - Ты ещё даже не разогрелся.

Мы закончили круг. Гарри, шатаясь, сошел с дорожки и плюхнулся на траву.

- Прекрати это, - сказал я. - Не может быть, чтобы ты уже выдохся.

- Убирайся, - выдохнул он. - Кто-нибудь похоронит меня на рассвете.

Он отдыхал десять минут и мы пошли на второй заход. В этот раз он одолел только половину круга. Он сошел с дорожки и снова упал на траву.

- Слушай, - сказал он. - Я не совсем похож на звезду лёгкой атлетики, да?

- Лёгкой атлетики? - переспросил я. - Ты похож на больного моржа. Ты в ужасной форме.

Он сел и вытер пот с лица. - Пожалуй, ты прав, - согласился он. - Что мне делать?

Я посадил Гарри на диету для рельефа и велел ему заниматься бегом. Он качался по обычной программе, но четко следил за диетой и бегал три вечера в неделю. Через две недели он мог пробежать круг без особых проблем, а через три месяца он пробегал две мили в хорошем темпе.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161

Список книг

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.