"Ключи к успеху", Джон МакКаллум

И всё же ему не хватало объёма. Я рассказал ему о высокобелковой - высокообъёмной программе. Он был настроен скептически:

- Что-то не верится, - заявил он. - Слишком хорошо, чтобы быть правдой.

- Эта программа - исключение.

- Мне так не кажется.

- А мне кажется, - настаивал я. - Ещё как кажется.

- Ну, и что делать нужно?

- Я уже сказал тебе. Ты добиваешься максимальной накачки. Мышцы наливаются кровью. Увеличиваешь содержание белка в крови. Мышцы растут.

- Но не так же быстро, как Вы говорите.

- Альфи, - сказал я. - Начни заниматься по этой программе и твои размеры будут меняться чаще, чем шахтёр меняет штаны.

Он по-прежнему сомневался. Мы начали с азов и прошли всю теорию бодибилдинга от "А" до "Я". Закончили мы большим количеством повторений в сетах и большим количеством белка.

- Просто попробуй, - настаивал я. - Ты прибавишь в объёмах.

- За счёт жира.

- Нет, мышц. Хороших плотных мышц.

Он отвернулся.

- Тебе не хватает объёма, и ты это знаешь. Ты по-прежнему выглядишь как дрыщ.

- Я просто стройный.

- Ты не стройный, - возразил я. - Ты - дрыщ. Нынче любой, у кого нет мышечной массы, считается дрыщом. Тебе нужно прибавить в объёмах.

- Возможно, - согласился он. - Но я хочу набирать вес медленно и осторожно.

- Почему?

- Когда-нибудь я буду выступать. Я не хочу лишиться шансов на это.

- Это не лишит тебя шансов, - сказал я. - Наоборот, это их только повысит. - Я выпрямился. - Чёрт тебя возьми, сейчас ты не займёшь даже пятое место на выставке цветов. А вес ты наращиваешь с такой скоростью, что на что-то более серьёзное ты будешь готов в возрасте 109 лет, не раньше.

Похоже, он обиделся, так что я сбавил тон:

- Эта программа принесёт тебе только пользу.

Он не ответил.

- Альфи, - сказал я. - Ты прибавишь в весе и будешь выглядеть лучше. Я гарантирую.

Он продолжал отмалчиваться, сжав губы. Я изобразил самую дружелюбную улыбку, на какую только был способен:

- Альфи, - предложил ему я. - Если тебя не устроят результаты, будешь заниматься здесь бесплатно хоть до конца жизни.

- Честно?

- Честно.

- Вы дадите мне расписку?

- Расписку? - воскликнул я. - Да что ты за крохобор такой?

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161

Список книг

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.