Шокирующая правда о воде и соле, Поль Брэгг
Сбалансированная
диета обеспечивает организм необходимыми для него питательными веществами. Как
мы уже говорили, такая диета состоит на 3/5 из сырых овощей и фруктов; 1/5
часть в ней должны составлять протеины, либо животного, либо растительного
происхождения, оставшаяся пятая часть может распределяться следующим образом:
треть ее — это натуральные сахара, такие, как мед; треть — натуральные крахмалы
в виде целых зерен злаков и треть — ненасыщенные жиры, такие, как кукурузное,
оливковое, соевое или сафлоровое масла.
Такой
состав пищи придаст вашему телу сдвиг в сторону щелочного состояния и позволит
постоянно поддерживать его чистоту.
Пусть еда будет вашим лекарством, а лекарство — вашей
едой.
Гиппократ.
ЕШЬТЕ
ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИВЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
Чтобы
поддерживать в организме постоянную чистоту, никогда не употребляйте следующие
мертвые, девитаминизированные продукты:
• рафинированную
белую муку и продукты из нее, пористые и сухие хлопья, а также другие продукты
из рафинированного зерна;
• жареный
картофель или картофельное пюре;
• рафинированный
белый сахар и продукты из него;
• кофе,
чай, алкогольные и прохладительные напитки, колу;
• белый
рис, молотый ячмень;
• соль.
Этому «продукту» вообще не место в сбалансированной диете. Читайте внимательно
наклейки на продаваемых продуктах питания, и если вы видите, что в числе
ингредиентов указана соль, воздержитесь от приобретения такого товара. Особенно
часто соль бывает:
а)
в переработанных сырах, подсоленных консервированных овощах, соленой
консервированной рыбе;
б)
в некоторых видах мяса, прошедшего специальную обработку, таких, как жареные
сосиски, мясо для ленча, ветчина, бекон, говядина — во всех этих продуктах
очень много концентрированной соли.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101
Список книг
назад
|