Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию
|
Шокирующая правда о воде и соле, Поль Брэгг
Многие
люди постоянно мучаются запорами, что является еще одним признаком
обезвоживания организма. Другие страдают жжением в уретре при мочеиспускании,
что также связано с нарушением водного баланса в организме.
СОЛЬ
— РАЗРУШИТЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ
Одна
из причин указанного дисбаланса кроется в избыточном употреблении соли и
соленых продуктов, так как соль удерживает воду в организме человека, вызывая
отеки из-за пропитывания тканей тела водой. На улице порой встречаются дети
семи-восьми лет и старше, чья ненормальная полнота выглядит гротескно. Пухлые
тела таких мальчиков и девочек характерны скорее для людей, достигших середины
жизни. Да и у взрослых мы нередко видим одутловатые лица, похожие на луну,
опухшие руки и ноги, огромные животы, вздувшиеся щиколотки и стопы ног.
Количество
воды, необходимое организму, зависит от окружающей температуры, климата, вида
деятельности и общего состояния здоровья человека. После того как вы выпиваете
стакан воды, она сразу же попадает в желудок. Часть ее через его стенки
попадает в кровь и поглощается, а оставшаяся вода поступает в кишечник, помогая
ему переводить съеденную пищу в жидкое состояние. В таком виде еда легче
попадает в кровь.
Нормальное
состояние потребляемой воды — наилучшая естественная защита от любых видов
вирусной инфекции, включая те, которые вызывают простудные заболевания,
воспаление легких, сильный кашель, корь и некоторые другие болезни.
Если
в стране свирепствует гонконгский грипп, доктора обычно советуют соблюдать
постельный режим и пить больше воды. Если ткани и клетки тела получают
необходимое количество воды, они способны отразить атаки вирусов на организм.
Но если воды не хватает, они становятся сухими, ослабленными, и теряют
способность противостоять нападениям опасного противника.
Поэтому
всегда помните о важности наличия в вашем организме достаточного количества
воды, которая требуется для его нормального функционирования. Не забывайте, что
вода — жизненно необходимый компонент всех жидкостей, которые вырабатывает ваше
тело, составная часть всех его тканей, клеток, лимфы, крови и секретов желез;
именно вода переводит пищу в жидкое состояние и в этом виде переносит ее по
организму. Она растворяет токсины и отходы жизнедеятельности тела и выводит их
из организма. Чтобы слизистые мембраны оставались мягкими, и чтобы фильтрация
полезных веществ через их нежные поверхности не сопровождалась ненужным
трением, также требуется достаточное количество воды, которая в этом случае
играет роль смазки. Вода нужна и для правильной переработки пищи. Желудок
действует как мощная камнедробилка, перерабатывающая попадающую в него пищу и
доводящая ее до кашицеобразного состояния.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101
Список книг
назад
|