"Анти-МакРоберт или Думай! по-русски.", Фалеев А. В.

Конечно, не все бывает гладко и не всегда есть возможность точно придерживаться плана. Здесь надо проявлять гибкость. Не надо думать, что если вы сегодня не в состоянии, допустим из-за недомогания или острой не хватки времени, выполнить всю программу, то и вообще на тренировку можно не идти. Конечно, бывают дни, когда только одна мысль о том, что сейчас надо идти в зал и сделать 10 подходов на становую тягу, может довести до уныния. В такие моменты можно очень легко найти причину и не пойти в зал. Но это путь вниз, а не вверх. На самом деле, это совершенно не повод пропустить тренировку, потому что выполнить даже половину обычной программы, или даже ее четверть, намного лучше чем вообще не тренироваться. Конечно, реально бывают дни, когда нет никакой возможности посетить тренажерный зал. Но возможность лечь на пол и поотжиматься, выполнить несколько наклонов или приседаний есть всегда. А этого достаточно, чтобы сохранить в мышцах тонус. Любая работа для мускулов лучше, чем отсутствие работы.

Есть и еще одна причина, по которой я рекомендую вам выступать на соревнованиях. Эта причина чисто психологическая. И именно из-за нее я считаю, что каждый мальчишка должен позаниматься в юности спортом и повыступать на соревнованиях. По большому счету даже не важно каким спортом заниматься. Важно участвовать в соревнованиях.

Согласитесь, что в современной жизни ни быстрота, ни сила, ни ловкость не играют сколько-нибудь важную роль. Поэтому самое полезное, что дает спорт - это умение преодолевать свой страх. Сейчас это гораздо важнее быстроты, силы, ловкости. Так как страх вызывают прежде всего соревнования, то очень важно, чтобы начинающие спортсмены хотя бы два раза в год выступали на соревнованиях любого уровня.

Это своеобразная прививка на всю жизнь. Как вакцина прививает устойчивость к оспе, так и соревнования прививают устойчивость к страху.

Бодибилдеры и лифтеры.

Блаженны прыгающие, ибо они допрыгаются.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219

Список книг

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.