"Анти-МакРоберт или Думай! по-русски.", Фалеев А. В.

Потом, правда я научился регулировать свой вес. Вообще опытные спортсмены легко это делают. Сначала я выступал в категории 60 кг, потом набрал массу, выступил в 75 кг, сделал мастера спорта, потом решил, а что если я сброшу опять до 60, то, т.к. там результаты нужны поменьше, я легко сделаю международника. Сбросил опять до 60 кг. Но как раз сустав травмировал – начался бурсит, пришлось все срочно бросать и лечить ногу покоем. Когда вылечил, решил, нет 60кг – маловато, буду опять в 75кг выступать. Сейчас мой вес 75 кг. Но, я могу его сделать любым в диапазоне от 60 до 85 кг. Совершенно без проблем. И это не только у меня так. Любой опытный спортсмен без проблем меняет весовую категорию.

Вот один случай на эту тему. В секцию пришла молодая женщина. При росте 170см, она весила 52кг. Худовата, конечно. Но намерения у нее были самые серьезные. Говорит: “Меня муж бьет, я хочу накачаться и тоже его побить”. До этого, оказалось, она отзанималась целый год в карате, но свою мечту – побить мужа – так и не исполнила. Занялась она с полной отдачей: приседала, делала жим лежа, становую тягу. Результаты не замедлили сказаться. Сначала пошел вес, она стала весить 60кг, потом 65кг. Поднялись результаты, поехала на соревнования, через несколько лет стала мастером спорта, потом мастером спорта международного класса. Довела свой вес до 75 кг. Мужа, правда так и не побила, а просто развелась. Причем, что интересно, поднимая такие серьезные веса, она не стала мужеподобной. Фигура как была женственной, так и осталась. Просто потому, что она не принимала стероидов. Вообще, многие женщины боятся, что у них вырастут большие мышцы и они станут похожи на мужиков. Это иллюзия. Женщина никогда не станет похожа на мужика, пока она не принимает мужских гормонов. Мышцы, конечно, немного вырастут и окрепнут, но это будут женские мышцы на женском теле. Короче, смотрите фотографии звезд фитнеса и вы поймете, что это красиво.

Вернемся к нашей героине. Уже будучи титулованной спортсменкой, она, конечно, слегка подтрунивала над молодыми парнями. Например, как-то раз, наша команда по пауэрлифтингу сидела в тренерской, отмечала успешные соревнования, а в это время шли тренировки у начинающих пацанов. И вот она выходит из тренерской со стаканом пива, подходит к тренажеру, на котором два парня лет 17 по очереди качали широчайшие мышцы спины, говорит одному из них: “На-ка, подержи стаканчик”, ставит на тренажере вес, в два раза превышающий тот, с которым тренировались парни, и делает его раз на 8, не напрягаясь. У парней глаза округлились. “Вот так надо качаться”, - с улыбкой говорит она, забирая свой стаканчик. После этого случая эти парни стали самыми усердными качками в секции, хотели ее переплюнуть. :о)

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219

Список книг

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.