"Анти-МакРоберт или Думай! по-русски.", Фалеев А. В.

И еще: Как, по Вашему мнению, можно чиститься в тренировочный период? Т.е. во время чистки желательно не есть мясо, рыбу, если я правильно понял. А мясо, как Вы понимаете, есть немалый источник силы, энергии и белка. Будте добры, поясните, пожалуйста.

Было бы не плохо, если бы Вы  как-нибудь опубликовали режимы питания для "тяжеловиков". Сколько раз в день питаться, какую пищу желательно употреблять  именно в условиях нашего быта и т.д. (все это мы читаем в журналах, но там на питание надо потратить только тысяч 5-10, да еще и не достать, а из наших обычных продуктов можно же что-нибуть выжать?) Заранее благодарю.

Ответ: Мое мнение насчет комбезов для приседаний и тяги, а также рубашки для жима такое. Мастера спорта (МС) можно и нужно делать без этих комбезов, это вполне нормально. Кстати, я сам так делал МС, без всяких комбезов. Но, если вы хотите достичь действительно хорошего уровня, выступать на России и делать "международника" (мастер спорта международного класса), то тогда все эти комбезы придется приобрести.

Дело в том, что с комбезами много сложностей. Во-первых, они дорогие и если вы не хотите высоко забираться в спорте, то тратить такие деньги просто нет смысла. Во-вторых, сами вы комбез не наденете, обязательно нужны напарники, т.е. вы уже должны ходить в особый зал, куда ходят лифтеры и заниматься, что называется "в команде". В-третьих, под комбезы придется менять технику.

Поэтому, если вы не хотите лезть выше мастера спорта, то и комбезы вам не нужны. А уж для уровня КМС – и подавно.

Насчет сезонности видов спорта. Дело в том, что даже если вы все лето просто будете бегать и ни разу не подойдете к штанге, то осенью вы восстановитесь полностью за 1- 1,5 месяца. Проверено неоднократно. Поэтому, честно говоря, занимайтесь чем вам хочется. Можете раз в неделю заходить в зал штанги, чтобы немного поддержать форму, но в целом это значения не имеет.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219

Список книг

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.