"Система строительства тела", Дж. Вейдер

Помните: чтобы достигнуть атлетической вершины, нужно быть хорошо информированным.

Нельзя создать мощное сложение без соответствующего тренировочного инвентаря. Вам нужно иметь достаточное количество отягощений, скамьи для упражнений, доску для тренировки мышц живота, стойки для приседаний, блочные устройства и другое оборудование, чтобы строить совершенное тело.

Думайте о занятиях атлетизмом с перспективой, не ограничивайтесь лишь сегодняшним днем. Помните, что каждый день занятий вносит вклад в будущее развитие вашей силы, выносливости и мышечной массы. Даже если вы не замечаете особого прогресса в формировании мышечной массы, можете не сомневаться, что становитесь лучше в физическом и умственном отношении, поскольку проявляете здоровую заинтересованность в вашем благополучии.

Если по каким-либо причинам вы вынуждены временно приостановить тренировки на неопределенный срок, будьте благодарны за то, что вы сумели посвятить им столько времени, сколько на них затратили, и теперь будете более крепким человеком на всю оставшуюся жизнь. И даже если вы не можете больше тренироваться, планируйте возобновление занятий, как только позволят обстоятельства. Сохраните ваше атлетическое оборудование. Держите его под рукой, и оно будет постоянно напоминать вам о пользе упорных тренировок.

Путь к успеху не всегда свободен от препятствий. Некоторые чемпионы достигли вершины лишь после 4—5 лет тренинга. Другим требовалось и больше, но никто из них не стал знаменитым без систематических тренировок. Быстро вы прогрессируете или медленно—разница несущественная. Когда вас увенчивают чемпионскими лаврами или вы достигаете такого развития, о котором всегда мечтали,—полученное вознаграждение во много крат щедрее по сравнению с теми усилиями, которые вы вложили.

Мое горячее пожелание вам—присоединиться к миллионам преуспевающих учеников Джо Вейде-ра и достигнуть такого развития, о котором мечтали! Я знаю, что вы можете сделать это, поэтому решитесь на то, чего вы хотите, и пусть никто и ничто не заставит вас изменить свое решение. Примите мои самые наилучшие пожелания на вашем пути к физическому совершенству!

Ваш инструктор и друг—Джо Вейдер, строитель мышц, тренер чемпионов с 1936 года.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153

Список книг

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.