|
- зал групповых программ
- тренажерный зал - кардиозона - зал йоги и пилатеса 
|
 |
| О клубе | Расписание | Программы занятий | Солярий | Цены | Наши тренеры | Контакты | Красота и здоровье | О спорте | Диета | Бодибилдинг |
|
Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию  
|
"Система строительства тела", Дж. Вейдер3. Чемпионы располагают костной структурой, которая сама по себе тяготеет к превосходной симметрии и пропорциям. Об этом обычно свидетельствуют довольно мощные кости запястья, но узкий таз и маленькие колени. Обычно их плечи широки по отношению к их тазу. Вдобавок люди с длинными, наполненными мышечными брюшками — атрибутом, относящимся к благоприятствующим генетическим данным,— имеют преимущество над теми, кто не располагает этим качеством. 4. Представляется, что у чемпионов нет слабых частей тела; все их мышцы реагируют на тренировку. 5. Чемпионы могут себе позволить питаться необходимой для них пищей, включая достаточное количество пищевых добавок. Оценка генетического потенциала невозможна, пока вы не потратили минимум год на жесткие тренировки. Занимаясь атлетизмом, тренируйтесь так, будто располагаете неограниченным потенциалом, поскольку я хочу, чтобы вы, как мой ученик, достигли своего полного потенциала.
ГЛАВА 25Для меня недостаточно лишь рекомендовать вам методы строительства мышц. Я должен рассказать и о том, как развить симметрию.
|
|
|