"Думай 2", Стюарт МакРоберт

Тренировать «отзывчивых» - дело, в общем-то, нехитрое. Разумеется, и у «отзывчивых» бывают свои проблемы, но это сущие пустяки по сравнению с тем, что приходится преодолевать «слабо отзывчивым». Этим скромным труженикам «железа» требуется пролить тонны пота, чтобы обзавестись бицепсами в 36-38 см. Ну а для «отзывчивых» и 42-45 см не проблема тренируйся и прогрессируй! Есть и такие феномены, которые «с лёта» обзаводятся руками в 48 см, и только потом у них начинаются заметные им самим затруднения.

«Слабо отзывчивым» требуется приложить массу усилий, чтобы довести свой результат в жиме лежа до 115 кг. У «отзывчивых» «затыки» начинаются где-то за рубежом в 135-140 кг, а в исключительных случаях и после 180 кг.

Строго говоря, для «слабо отзывчивого» 115 кг в жиме лежа - куда более весомое достижение, чем для «отзывчивого» 135-140 кг. Но этого-то как раз тренеры «отзывчивых» в упор не видят, а потому весь их опыт тренинга «звезд» оказывается бесполезен, когда они берутся за обыкновенного середнячка. Между тем как раз тренеры чемпионов пользуются самым большим спросом. Мол, он раскачал других, раскачает и меня. Какое заблуждение! Наилучшую помощь вам окажет тот, кто сам относится к «слабо отзывчивым» точно, как вы, никогда не хватал звезд с неба.

Когда вы рассматриваете фото великих, лишний раз вспомните мои слова: генетика - вот единственный ключ к высшим достижениям в бодибилдинге. Больше того, сегодня уже и генетики мало. В наши дни ее «приправляют» не сколькими десятками фармакологических препаратов, чтобы в итоге обрести одиозный вид мышечного чудища, словно срисованного со страниц комиксов-ужасников. Мечтать о мускулатуре нынешних чемпионов может только либо круглый дурак, либо человек совершенно неосведомленный о «специфике» современного бодибилдинга. За огромными мышцами кроются неразрешимые проблемы личной жизни, алкоголизм, наркотики (стероиды в запрет дельных дозах зачастую используются и для «ловли кайфа»), загубленное здоровье, брошенное образование, несчастные, распавшиеся семьи. И. это те» кого фотографируют на обложки, кто добился «успеха». Вдобавок на каждый такой «успех» приходятся сотни, если не тысячи напрасно загубленных жизней тех неудачников, которым так и не довелось погреться в мимолетных лучах спортивной славы, несмотря на выдающуюся генетику и прием разрушительных доз стероидов.

Кого слушать?

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223

Список книг

назад

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.