Диета

Кто лучше выдерживает диету

Из 100 женщин 13 выдерживают полный курс диеты до конца, из мужчин только 7. Лишь 12 процентов дам, вообще не утруждают себя соблюдением какой-либо диеты, а среди джентльменов таковых 25 процентов. Каковы же основные мотивы

Как сохранить острое зрение

"Глаза - зеркало души". Все мы знаем это изречение, но не все знают, как сохранить это "зеркало" здоровым до глубокой старости. Чтобы сохранять хорошее зрение или при необходимости улучшать его, прежде всего нужно чаще

Коты и здоровье человека

Люди, содержащие кошек, реже страдают от инфаркта. Ученые Университета Миннесоты пришли к такому выводу после долгих исследований, которые продолжались почти десять лет. В процессе исследований были проанализированы данные о

Ожирение

Ожирение - это накопление жира в организме, приводящее к появлению избыточной массы тела. Ожирение провоцирует серьезные недуги: сахарный диабет, гипертонию, болезни сердца, рак молочной железы, депрессию, неврозы. Рецепт

Да здравствует фитнес

Человечеству, освобожденному техникой от физического труда, непросто расставаться с лишними калориями. Единственный доступный способ сжечь их — отправиться в фитнес-клуб. За час тренировки вы израсходуете: на велотренажере (при

Еда

Кроме своей прямой роли — поставщика калорий, еда также служит важным источником положительных эмоций. Диетические ограничения не должны быть синонимом лишений и отнимать радость бытия. В течение жизни каждый из нас потребляет в

Суп

Сегодня супы не в моде. Фаст-фуд правит миром. А все потому, что у многих из нас нет времени на нормальный обедВ скандинавских странах обеспокоенные кулинары срочно объединяются в общественные организации для пропаганды супа.

Замечательные свойства корицы

Она обладает замечательным свойством: обеззараживает продукты, инфицированные кишечной палочкой. Поэтому ее можно добавлять во многие скоропортящиеся блюда. Если вы любитель свежевыжатых соков, особенно яблочного, и туда не

Тыква

Она очень полезна для желудка и кишечника, она не раздражает их слизистую, выводит излишки воды из организма, в ней содержится много солей калия и всего до 5% сахаров. Еще одно достоинство этого овоща — он легко усваивается

Чернослив

Он обладает антибактериальными свойствами и заслуженно пользуется репутацией самого полезного сухофрукта. Он способствует регуляции обмена веществ в желудке и кишечнике, помогает сбросить лишний вес, потому что прекрасно выводит

Хочешь похудеть - пей

Вода естественным образом снижает аппетит и помогает организму сжигать накопленный жир. Исследования показали, что организм, по каким-либо причинам ограниченный в воде, начинает увеличивать запасы жира, в то время как получающий

Фасоль

Она содержит большое количество белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов. Она считается максимально нежной и полезной пищей, к тому же, по мнению медиков, снижает уровень сахара в крови. Помогает фасоль при

Разгрузочные дни

Раз в неделю старайтесь устраивать себе разгрузочный день. При этом можно пить неограниченное количество воды и употреблять сколько угодно заранее определенного продукта. Например, это могут быть любые фрукты (исключая бананы),

Крепкое сердце

Настой цветков боярышника - отличное средство для укрепления сердечной мышцы. Он обладает спазмолитическими свойствами, нормализует нарушения ритма сердца, понижает артериальное давление, делает стенки кровеносных сосудов более

Давление под контролем

Частое головокружение и слабость могут сигнализировать о том, что у вас понижено кровяное давление. Не спешите глотать таблетки - с вашей проблемой отлично справится трава розмарина. Приобретите в аптеке засушенный розмарин и

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.