Диета

Самая важная наука

Еще недавно наука о питании была скромной золушкой где-то на заднем дворе медицины. Сегодня это настоящая царица бала! Она в центре внимания, все только о ней и говорят. Как положено любимице публики, она капризна, взбалмошна и

Украшения укрепляют здоровье

Каждая женщина с удовольствием носит кольца, браслеты и бусы. Но не каждая знает, что они не только радуют глаз, но и активно воздействуют на биологически активные точки и тем самым укрепляют наше здоровье. Существует даже

Танец против депресии

Психиатры из Великобритании утверждают, что танец — это отличное терапевтическое средство, особенно эффективно помогающее тем, кто попал в лапы депрессии. Считается, что первое объяснение сути танцевальной терапии принадлежит

Цинк

Этот минерал накапливается у нас в костях и мышцах в количестве всего-то 2 г. Но именно этих ничтожных граммов нам порой так недостает. Известно, что ежедневная потребность в цинке составляет 15 мг, однако больше половины людей

Растение на вес золота

Пожорожник называли матерью всехтрав. Ценили его на вес золота и не считали сорняком Еще в XII веке до нашей эры его заготавливали в Китае специальные сборщики и продавали за баснословные деньги. Древний алхимик и целитель Плиний

Осторожно с бананами

Ежедневное употребление бананов зависит от общего состояния организма, и оно не одинаково при различных заболеваниях. В лечебных целях эти плоды следует употреблять дозировано и только под наблюдением врача. Бананы - достаточно

Кофе и успех

У вас важные деловые переговоры, вы собираетесь заключить сделку, а быть может, даже сделать предложение руки и сердца? Главное, что объединяет все эти события, — желание добиться положительного ответа. Так что предложите для

Как проснуться красивой

Биологические часы есть не только у нашего мозга и прочих внутренних органов, но и у кожи. Поэтому чтобы хорошо выглядеть утром, необходимо соблюдать нужный для кожи режим дня. В частности деление клеток эпидермиса достигает пика

Дары моря

"Подумаешь — рыба! Голова и хвост, — скептически бурчат "мясоеды". — Вот шашлык из баранины или зажаренный поросенок — это совсем другое дело. Это — мясо!" Но медики склоняются к тому, что регулярное употребление жирных сортов

Каким должен быть уровень холестерина

Высокий уровень холестерина опасен для сердца и сосудов мозга (инфаркт, инсульт). Желаемый показатель — ниже 200 мл/дл, свыше 250 мл/дл считается фактором риска. Тем не менее, высокий показатель сам по себе еще не говорит о

Глутамат натрия

В начале XX века японский ученый Кикунае Икеда, занимаясь изучением соевого соуса и других продуктов, характерных для Юго-Восточной Азии, пытался ответить на вопрос, почему пища, сдобренная некоторыми сушеными водорослями,

Велотренажер

Велотренажеры очень эффективны как средство жиросжигания. Главное — подойти к делу с умом. Перво-наперво важно правильно установить высоту сиденья на велотренажере. При слишком высокой или слишком низкой посадке увеличивается

Фитбол

«Здоровый мяч» - именно так переводится «фитбол» с английского. Причем имеется в виду отнюдь не размер мячика (хотя габариты у него действительно внушительные — 50-75 см в диаметре!), а. то положительное воздействие, которое он

Аллергия проявляется чаще у нервных

Даже небольшое психологическое напряжение и беспокойство могут ухудшить аллергические реакции на обычные раздражители. Об этом заявили иммунологи Университета штата Огайо после психологической экспертизы и анализа образцов крови

Хронический стресс

Гормональная система, как и весь организм, регулируется центральной нервной системой. И самый большой вред, который вы можете себе нанести - подчиниться постоянному стрессу, который так или иначе атакует каждую из нас в

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.