|
- зал групповых программ
- тренажерный зал - кардиозона - зал йоги и пилатеса 
|
 |
| О клубе | Расписание | Программы занятий | Солярий | Цены | Наши тренеры | Контакты | Красота и здоровье | О спорте | Диета | Бодибилдинг |
|
Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию  
|
Как проснуться красивойБиологические часы есть не только у нашего мозга и прочих внутренних органов, но и у кожи. Поэтому чтобы хорошо выглядеть утром, необходимо соблюдать нужный для кожи режим дня. В частности деление клеток эпидермиса достигает пика в час ночи, циркуляция крови ощутимо ускоряется в час и четыре часа утра, в те же четыре часа кожа лучше всего воспринимает компоненты косметических препаратов.Чтобы утром кожа сияла свежестью, перед сном не поленитесь сделать массаж стоп. Он ускорит процесс выведения из организма токсинов. А два раза в год, осенью и весной, в течение трех недель каждый вечер наносите крем с гликолевой кислотой или энзимами - это позволит выровнять тон кожи. Также перед сном можно помассировать живот круговыми движениями по часовой стрелке -это способствует пищеварению, а значит, и очищению кожи. |
|
|