Диета

При стабильном индексе массы тела уменьшается вероятность развития метаболических факторов риска ИБС

Д-р Donald Lloyd-Jones и его коллеги (Северо-Западный Университет, Чикаго) проанализировали данные участников проекта CARIDA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults) - 1227 мужчин и 1208 женщин в возрасте 18-30 лет при включении в исследование. В зависимости от значений индекса массы тела (ИМТ), все участники были разделены на группы: 20-24.9, 25-29.9, 30-34.9 кг/кв. м. ИМТ и наличие метаболических факторов

Строгая диета предупреждает развитие атеросклероза

Строгая гипокалорийная диета эффективно снижает долгосрочный риск атеросклероза, утверждают исследователи из Школы Медицины Вашингтонского Университета (St. Louis, Миссури)

Диета, богатая оливковым маслом, рыбой и овощами, снижает уровни фибриногена

Диета, богатая оливковым маслом, рыбой и овощами, снижает уровни фибриногена, С-реактивного белка и других воспалительных маркеров сердечно-сосудистого риска. Возможно, именно поэтому т.н. средиземноморская диета обладает кардиопротективным эффектом.

Диеты Аткинса, Орниша, Weight Watchers и "Зона" приводят к заметному снижению веса и уменьшают сердечно-сосудистый риск у лиц с избыточной массой тела и ожирением

Диеты Аткинса, Орниша, Weight Watchers и "Зона" приводят к заметному снижению веса и уменьшают сердечно-сосудистый риск у лиц с избыточной массой тела и ожирением. Результаты годичного исследования Tufts Popular Diet Study были представлены в первый день ежегодной научной сессии Американской Кардиологической Ассоциации (Орландо, Флорида).

Положительный эффект диеты DASH

Положительный эффект диеты DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension), по-видимому, обусловлен употреблением продуктов, действующих как естественные диуретики. Это, в свою очередь, усиливает экскрецию натрия у пациентов с натрий-чувствительной гипертонией.

Гипертоническая болезнь от овощей ?!!

Ученые из университета Оксфорда обнаружили, что люди, ежедневно съедающие четыре-пять овощных и фруктовых блюд (а именно столько рекомендуют диетологи), заболевают гипертонической болезнью на 17% реже, чем приверженцы мясной диеты

Как правильно питаться?

Современная модель здорового питания имеет вид пирамиды. Ориентируясь на нее, Вы сможете составлять сбалансированный рацион на каждый день.В основе пирамиды - хлеб, злаки и картофель (6-11 ед. в день).Следующая ступень - овощи и фрукты (5-8 ед. в день).

Что такое пищевые вещества и какие функции в организме они выполняют?

Современная модель здорового питания имеет вид пирамиды. Ориентируясь на нее, Вы сможете составлять сбалансированный рацион на каждый день.В основе пирамиды - хлеб, злаки и картофель (6-11 ед. в день).Следующая ступень - овощи и фрукты (5-8 ед. в день).

Американцы получили новое руководство по диетическому питанию

Почти две трети американского населения страдают от избытка веса или ожирения. Поэтому руководство службы здравоохранения в США выпустило строжайшие инструкции по поводу здоровой еды. Однако, специалисты по питанию считают, что без проведения агрессивной кампании по обучению населения и юридического регулирования деятельности пищевой индустрии долгожданная инструкция 2005 года будет иметь минимальный эффект.

Содержащиеся в чае кофеин и флавоноиды имеют противоположные эффекты

(Содержащиеся в чае кофеин и флавоноиды имеют противоположные эффекты.) Как сообщили греческие ученые на ежегодном съезде Американского Общества по изучению гипертонии (Сан-Франциско, Калифорния) флавоноиды чая уменьшают неблагоприятное действие кофеина на кровеносные сосуды.

Средиземноморская диета продляет жизнь

(Средиземноморская диета продляет жизнь.) Охватившее более 74 000 пожилых европейцев исследование показало, что средиземноморская диета может увеличивать продолжительность жизни.

Гранатовый сок защищает от атеросклероза

(Гранатовый сок защищает от атеросклероза.) Антиоксиданты, содержащиеся в гранатовом соке, способные приостанавливать развитие атеросклероза.

Сосудам помогает… клюква

(Сосудам помогает… клюква.) Клюква уменьшает выраженность атеросклеротической сосудистой дисфункции, тем самым улучшая сердечно-сосудистое здоровье.

Витамин Е не оказывает значимого кардиопротективного эффекта

(Витамин Е не оказывает значимого кардиопротективного эффекта.) Витамин Е не снижает риск основных сердечно-сосудистых событий и рака у лиц с сосудистой патологией или сахарным диабетом. Он даже может повышать риск сердечной недостаточности, показали результаты исследований HOPE и HOPE-TOO.

Аргументов в пользу рутинного применения антиоксидантных витаминов недостаточно

"Аргументов в пользу рутинного применения антиоксидантных витаминов недостаточно", заявляют эксперты Американской Кардиологической Ассоциации.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.