Диета

Каскадное голодание

Проводится без воды и включает в себя несколько стадий. На первой вы все время питаетесь через сутки. То есть, если вы голодаете таким образом месяц, вы получаете 15 голодных суток. На второй — голодаете двое суток через двое. На третьей — трое. На четвертой и пятой, соответственно, четыре или пять суток не едите и не пьете, следующие четыре или пять — пьете и едите. В итоге, на любой стадии у вас получается 15 голодных суток. Нельзя начинать какую-то стадию, не освоив предыдущую. Во время голодных дней лучше не мыться, не умываться, не чистить зубы — одним словом, никаких контактов с водой.

Голодание по Ю.С. Николаеву

Основано на системе Брэгга, но с некоторыми нюансами. Во-первых, не обязательно как можно больше лежать во время голодания, скорее лучше наоборот побольше двигаться. Во-вторых, чтобы не произошло интоксикации организма, необходимо использовать клизмы и слабительное. Всякое голодание рекомендуется начинать с приема хорошей дозы слабительного, лучше всего сернокислой магнезии или, иначе говоря, английской (горькой) соли. Она нетоксичн. Нормальная доза: полторы-две столовые ложки соли на кружку теплой воды.

Голодание по Г.А. Войтовичу

Человек физиологически может обходиться без еды не больше 40-50 дней. На первом этапе голодают половину этого срока — 20 дней. Затем следует восстановительное питание, которое продолжается в полтора раза дольше — 30 дней. Далее опять голодание, но уже чуть дольше — 20-25 дней. Потом перерыв 1,5-2 месяца. Третья стадия голодания — 10-20 дней. На этой стадии организм окончательно очищается. Метод хорош тем, что не дает возможности тучным людям набирать вес. Вес прогрессивно снижается. В результате вес не только нормализуется, но и сбрасывается на 2-3 кг ниже нормы.

Диета любителей картофеля фри

Если вы любите полакомиться картофелем-фри и рыбой, вам должна понравиться эта диета . Кроме рыбных блюд, в нее включены и мясные, чтобы обеспечить разнообразное питание.

Диета при заболевании почек

Диета поможет вашему организму ограничить содержание экстрактивных веществ, уменьшить раздражение почек. Питание при таких заболеваниях должно быть разнообразным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, полноценным, а также веществ, содержащих много кальция- творога, молока и молочнокислых продуктов (кефира, простокваши и др.

Диеты для красивой кожи

Любая дама заботиться о своей коже. Наши рекомендации помогут вам в этом нелёгком деле. Проблемы с кожей связаны в большинстве случаев с нехваткой или избытком определенных питательных веществ. От кожных напастей вам помогут избавиться наши диетические советы.

Очистительная диета

Очистительная диета в первую очередь служит для снижения веса. Она хороша ещё и тем, что очищает организм от токсинов, стимулирует работу кишечника. В состав диеты входят все необходимые витамины и минералы.

Оздоровительные диеты

Эти диеты нужны для поддержания организма здорового человека в тонусе, восстановления сил, улучшения работы многих органов и различных систем. Отличительной чертой оздоровительных диет является их ограниченность по времени, изменение качественного и количественного состава продуктов питания, позитивный психологический настрой. С помощью оздоровительных диет вы можете улучшите свое самочувствие, но и восстановите привлекательную форму, поскольку данные диеты также приводят к снижению веса.

Диета - советы диетолога

Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью?

Таблица калорийности

Есть такая диетная система – в течение дня каждый час съедать по 100 килокалорий. За день получается 10 – 12 приемов пищи, итого 1200 ккал, рекомендованных худеющим толстякам всех стран. Специально, чтобы сориентироваться, сколько пищи составляет 100 килокалорий, предлагам таблицу калорийности.

Худеем без диеты!

На книжных прилавках немало литературы, рассказывающей, как похудеть при помощи различных диет. А вот известный американский врач Пол Дж. Варнас делится с читателями тем, как похудеть, не очень-то придерживаясь строгой и изнуряющей диеты. Таких способов автор предлагает аж целых 50! Давайте познакомимся с некоторыми рекомендациями Пола Дж. Варнаса.

Как похудеть, если хочется кушать?

Похудеть это огромная проблема, поправится тоже. Наука бессильна помочь тем и другим. А вот советы людей, занимающихся этой проблемой, вполне могут пригодиться. Наш корреспондент встретился с врачом–диетологом Светланой Ларионовой и расспросил её, как же обмануть аппетит?

Яблочная терапия

О целебных свойствах яблок люди знают не одно тысячелетие. С древнейших времен яблоню выращивают в Египте, Палестине, Разводили ее в Древней Греции и в Риме. А на Руси впервые яблоневые сады были заложены в Киевена территории Киево-Печерской лавры при Ярославе Мудром.

Физические упражнения после родов

После родов ваш организм восстанавливает силы и приспосабливается к новым условиям жизни. Важно приступить к выполнению физических упражнений в первые дни после родов, это поможет улучшить самочувствие, облегчить восстановительный период.

Стройная фигура

Синдром Венеры - таким термином обозначается образование жировых подушек, снижение упругости мышц на бедрах и талии. Этот недостаток фигуры может помочь исправить ежедневное выполнение специального комплекса гимнастических упражнений.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.