Диета

Сублимированные продукты

Сублимация — это совершенно новое направление в питании. Диетологи считают, что сублимированная пища усваивается, еще не доходя до желудка. Такой едой очень быстро наедаешься и даже после стакана коктейля из смеси разных соков

Есть ли у тебя лишний жир на животе

На самом деле жир под кожей в определенных количествах просто необходим. Он согревает, смягчает удары, служит своеобразным депо крови, является "складом" питательных веществ и энергетическим ресурсом на "черный день". У мужчин

Банное настроение

Баня — это действительно здорово и полезно, приятно и красиво! Итак, изучаем тонкости и выбираем самую подходящую для себя (и друзей) лечебную паровую атмосферу.РУССКАЯ БАНЯ Чтобы "до самых косточек" прочувствовать

Осторожно с витаминами

Казалось бы, все очень просто - можно принимать витамины без консультации с врачом, вреда точно не будет - только польза. Однако это не так. Принимая витамины, нельзя не учитывать свои «текущие» заболевания.Витамины необходимы

Несколько мифов о диетах

1. ОДНА ДИЕТА ПОМОЖЕТ ВСЕМ Каждый человек индивидуален во всех своих проявлениях, и как нигде это заметно в вопросе питания. Прежде чем составить подходящий рацион, необходимо определить особенности вашего обмена веществ —

Что мы едим каждый день

Мы любим поговорить о важности правильного питания, супермодных диетах, пользе тех или иных продуктов, но сами редко придерживаемся определенной системы в еде. А можно ли вообще говорить о каких-то правилах на этот счет, учитывая

Осенняя депрессия

Когда наступает дождливая осень, большинство телепрограмм и глянцевых журналов наполняются пугающими материалами о сезонной депрессии. Мол, с этим шутки плохи, если что — сразу к врачу! Но ты не поддавайся всеобщей панике: скорее

Как бороться со стрессом

Вы с утра до вечера проводите в офисе, телефон разрывается от звонков, к пятнице чувствуете себя совершенно разбитой и уверены, что рай — это то место, где нет будильника, понедельника и начальника. Словом, буквально "перегорели"

Похудеть как в кино

Похудеть хотелось бы "как в кино", то есть непринужденно, легко и быстро. Попытайтесь представить несколько сценок. Первая — в темпераментном исполнении Софи Лорен и Марчелло Мастрояни. Во второй заняты японские гейши. Третья

Грязелечение

Этот вид борьбы с недугами является одним из наиболее древних. Его применяли еще несколько тысяч лет назад в Древнем Египте, Древнем Риме и Индии. А лекари этих цивилизаций кое-что понимали в медицине. Грязи приобретают свои

Плюсы и минусы вегетарианства

Сейчас в мире насчитывается около 800 миллионов вегетарианцев. Кто-то выбрал этот способ питания из гуманных побуждений, кто-то боится за свое здоровье, считая, что в мясе могут быть вредные вещества, а кто-то - просто из

Мифы и реальность о здоровом образе жизни

Вести исключительно здоровый образ жизни - это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные «персонажи» пьют только зеленый чай (черный - ни-ни!), начинают день с диетических хлопьев, курят легкие сигареты и ложатся спать на голодный

Как правильно оценить свой вес

Популярная раньше простая формула для определения оптимального для своего роста веса (рост в сантиметрах минус 100) не является точной. Наиболее адекватным показателем, который оценивает содержание жира в организме, является

Как найти мотивацию для похудения

Успешность процесса похудения зависит от вида диеты? Не совсем так! На 50 % эффективность похудения и .стойкость результата определяются стимулом, поэтому сейчас большинство специалистов, встающих с проблемами лишнего веса, не

Прощание с лишним весом

Прощание с лишним весом - проблема не столько физиологическая, сколько психологическая. Ведь наше отношение к еде довольно сложное и неоднозначное. Любой отказ от нее -агрессия, направленная на организм. Жизнь и так полна

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.