Диета

Йога - равновесие тела и духа

Наличие лишнего веса является проблемой многих людей. Основной схемой борьбы с ним принято считать диетическое питание, соблюдение определенных рамок и распорядка. Физиологически, каждый человек - это отдельный микромир со своими

Приправы и вес человека

Как же эти вещества влияют на вес? Сколько существует еда, столько существуют специи, приправы и пряности. Еще с давних времен люди всячески старались улучшить вкус пищи. И со временем количество вкусовых добавок увеличивалось, а

Врачи за богатую рыбой диету

Педиатры доказали, что дети, в семьях которых часто готовят жирную рыбу, имеют в 4 раза меньше шансов заболеть астмой, чем их сверстники, которые от такой еды отказываются. Кардиологи из США опубликовали результаты исследования,

Сон и бессонница

На первый взгляд, спящий человек бездействует, но в его теле в это время продолжается активная работа: напрягаются и расслабляются мышцы, температура тела понижается примерно на один градус, в определенные часы активизируются

Цветотерапия

Цвет воздействует на организм не только эстетически — с помощью различных оттенков возможно снимать стресс, повышать интеллектуальные способности, улучшать память и даже... лечиться. Нет, это совсем не новая методика. Еще

Кладезь здоровья

Малина, черника, вишня, клубника - не только великолепный десерт или ингредиент для коктейля, но и источник красоты. Применять их можно по-разному.Вишня Этот фрукт - кладезь витаминов и полезных микроэлементов, возбуждает

Правильна ли ваша диета

Вот ответы на этот вопрос:1. В течение дня кушать необходимо не меньше трёх раз.2. Завтракать нужно всегда.3. На завтрак лучше всего брать овсяную кашу и какой-нибудь напиток.4. В промежутках между завтраком, обедом и ужином,

Витамины для всей семьи

Конечно, всегда лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. Однако если профилактические меры не помогли и «злостный нарушитель иммунитета» все-таки попал в организм, то болеть нужно по правилам, которые помогут простудившемуся

Пять способов победить усталость

Как известно, термин "усталость" применяется не только к людям, но и к железобетонным конструкциям. Если уж они "устают", то что говорить о человеке. Однако усталость — не приговор. Стресс и усталость давно стали спутниками нашей

Десять причин бессонницы

Врачебная статистика свидетельствует, что около 45% взрослых людей страдают от всевозможных расстройств сна, а от 10 до 23% таких страдальцев нуждаются в медицинской помощи. Причин, по которым от нас может "убежать" сон, около

Будьте внимательны при покупке продуктов

Раньше пища была естественная. Сегодня — продукт высоких технологий со вкусом, идентичным натуральному. Что же нам остается делать, ведь мы покупаем то, что продают?• ПЕРЕСТРОЙТЕ ПИЩЕВУЮ ПИРАМИДУ СВОЕЙ СЕМЬИ, расставив продукты в

Витамины в продуктах

"Жизнь" по-латыни — viта, и витамины названы в ее честь недаром: без них действительно нет жизни! Чтобы организм работал как часы, ему необходимы эти биохимические "детали".• В роли таких деталей выступают 13 незаменимых

Генетически модифицированные продукты

Продукты, в которых доля генетически модифицированных ингредиентов достигает хотя бы 1%, должны маркироваться буквами СМ. Но кто хоть раз видел эту маркировку? А тем не менее продукты эти продаются, и как к ним относиться, для

Рейтинг здоровых продуктов

В Древнем Риме врачи назначали своим пациентам то или иное кушанье в зависимости от болезни. Если диета не помогала, эскулапы решались на "радикальное средство" — только лекарство. БОЛЕЗНИ СЕРДЦА И СОСУДОВАбрикос — содержит

Экологически чистые продукты

Как отличить в магазине экологически чистый товар от прочих? Оказывается, достаточно найти особый знак. Проблема лишь в том, что таких знаков сегодня не один, а несколько. Согласно данным социологических опросов, при выборе

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.