Диета

Как правильно худеть

По статистике, лишний вес не дает покоя каждой второй женщине. Диетологи каждый год разрабатывают сотни диет, а тренеры изобретают новые способы "согнать" жир. Но бывает, что ни диеты, ни спортивные упражнения не помогают. Чтобы

Нужен ли нашему организму йод

В начале третьего тысячелетия Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила проблему йододефицитных заболеваний как глобальную. Ничего удивительного в этом нет. Дефицит йода в организме угрожает не только здоровью, но и

Фрукты и овощи помогут шершавым локтям

Любая уважающая себя современная женщина имеет красивые и ухоженные руки, аккуратный маникюр. Но очень часто мы забываем о наших локтях, а зря. Ведь шершавые локти очень бросаются в глаза. Поэтому уход за ними должен быть не

Холестерин и его нормы в организме

Долгое время холестерин считался буквально олицетворением зла. Продукты, содержащие его, были объявлены «вне закона», чрезвычайной популярностью пользовались бесхолестериновые диеты. Главное обвинение основывалось на том, что

Кому сыроедение вредно

Что делать, если организм не принимает эти чудодейственные вещества? Например, тот, кто ест сырую морковь, ничего, кроме приятных вкусовых ощущений, не получает. Необходимое для укрепления защитных сил нашего организма оранжево

Правила безопасного сыроедения

Оптимальным соотношением между сырыми и термически обработанными продуктами диетологи считают 60 % на 40 %. То есть сырая пища должна все же преобладать. Кстати, в реальности для среднестатистического городского жителя это

Жизнь на диете

Еда - существенная часть сбалансированной диеты, и отказываться от нее не стоит. Здоровая диета, направленная на снижение веса, - это правильный набор продуктов, позволяющий получать оптимальное - количество питательных веществ.

Питайтесь экономно и полезно

Питание составляет основную или значительную статью расходов многих и многих семей. Именно здесь основной резерв экономии семейного бюджета. При этом очень часто питание не только неоправданно расточительно, но и вредно по многим

Как справиться с жарой

В жару медики рекомендуют при малейшей возможности разуваться и ходить босиком по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки.

Как улучшить обмена веществ пожилым

Скорость обмена веществ определяется многими факторами: возрастом, полом, ростом, генами, телосложением, а также эмоциональным состоянием человека, его нервной организацией и гормональным балансом. Ясное дело, многие из этих

Антицеллюлитная атака

Признайся, во время летнего отпуска у тебя не всегда была возможность тщательно увлажнять кожу тела. Как следствие, после жарких солнечных лучей она обезвожена и целлюлит стал заметнее. Конечно, осенью его можно скрыть под

Гипергидроз и антиперспиранты

Всегда актуальна проблема выбора антиперспиранта, который надежно защитит от неприятного запаха и пятен. Что делать, если вы доверились известному производителю, но результат вас все же не устраивает. Возможно, вы просто

Противопоказания и рекомендации к применению Цветной диеты

Цветная диета не лишена здравого смысла!. Натуральный колор продукта определяется природными растительными пигментами. Среди них: антоцианы, изотиоцианаты, хлорофилл, сульфорафан, ресвератрол, биофлавоноиды — уникальные

Природный лекарь

Инжир – это растение из рода фикусов, известно под именами: смоковница, смоква, адамово дерево, фиговое дерево, фига, винная ягода. Кроме приятного вкуса своих плодов, растение имеет уникальный химический состав, благодаря

Пять правил эффективной диеты

В великом многообразии диет легко запутаться. Иной раз читаешь меню двухнедельной диеты, и руки опускаются, ну нереально такое вынести! Особенно, если работаешь или завален делами по дому. Экспресс-диеты помогают, но ненадолго, а

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.