Диета

Пять плюсов зеленому чаю

Раньше зеленый чай считался у нас экзотикой. Теперь он есть в любом магазине. Все знают, что этот чай полезен для здоровья, но не все, что незаменим для фигуры! Сегодня известно более 300 сортов зеленого чая. У хорошего —

Самые популярные spa-процедуры

САМАЯ РАССЛАБЛЯЮЩАЯ Многовековой опыт траволечения, помноженный на открытия современной дерматологии, воплотился в уникальной процедуре массажа холщовыми мешочками с травами. В качестве "начинки" необычных массажеров выступают

На пороге отпуска

В большинстве случаев изящные формы — результат серьезных и грамотно спланированных усилий. Если зарядка еще не стала для вас нормой жизни, срочно меняйте к ней отношение. Утро, начатое с физических упражнений, поднимет на весь

Как восстановить аквабаланс летом

С наступлением лета потребности нашего организма в воде значительно возрастают. В остальное время нам бывает достаточно 2 л, но, когда столбик термометра неуклонно ползет вверх и влага активно выводится с потом, водные инвестиции

Фруктовые хиты июля

Все на пикник! Пусть ваш выезд на природу превратится в легкий и веселый праздник. Попробуйте сделать шашлычки из овощей, свежих фруктов.Калорийные шашлычные соусы замените ароматными приправами-пюре: классической — из свежих

Поменьше калорий

Вы стали старше еще на год и, отмечая день рождения, "наели" пару кило. Решение - низкокалорийная диета. На самом деле, как только мы перестаем расти, сразу начинаем стареть. Самой эффективной профилактической мерой по сохранению

Июль и жажда

Июль и жажда — почти синонимы. В жару всегда хочется пить. Самый полезный для здоровья, экономичный и доступный утолитель жажды — вода. Это напиток №1 по популярности в мире, чудо-продукт по соотношению

Правда и заблуждения о правилах питания

За свою долгую историю человечество накопило немало заблуждений по поводу того, что из еды вредно, а что полезно для нашего здоровья. Это произошло еще и потому, что сами правила здорового питания постоянно изменялись. Все новые

Как избежать летних отравлений

* Согласно статистике, до 15% всех летних отравлений приходится именно на некачественные шашлыки. Самые распространенные инфекции, которые можно подхватить от не прожаренного мяса,— трихинеллез и токсоплазмоз. При этом выглядеть

Смехотерапия

Заратустра сказал: "Десять раз должен ты смеяться в течение дня, иначе будет тебя ночью беспокоить желудок" Этот оригинальный метод лечения завоевывает все большую популярность во всем мире. Во Франции даже появились школа

Готовьте по-новому

Резко менять свое привычное меню нельзя. Диетологи считают, что это может стать довольно сильным стрессом для организма, а также непростым испытанием для психики. Поэтому пойдем путем наименьшего сопротивления, а именно: заменим

Фрукты осени

Всю силу своего темперамента и зрелой осенней страсти природа дарит нам в этих фруктах. Плод любви Спелое яблоко олицетворяет молодость и здоровье. Заведи привычку съедать несколько сочных плодов в день — они содержат

На зимовку налегке

Только наши четвероногие «братья меньшие» привыкли делать запасы на зиму, устраивая съестные «заначки» и активно накапливая жирок. Нам же это совершенно ни к чему! Кто куда, а мы — на детоксикацию! Самое время избавиться от

Несколько способов не поправиться зимой

Хотите встретить весну стройной, без лишних жировых складочек на талии и бедрах и судорожно не думать как срочно похудеть на 5-7 килограммов? Тогда воспользуйтесь этими советами. Надеемся, они вам помогут.1. Налегайте на

Овощи в диетологии

На овощи принято смотреть только как на пищу или приправу, и далеко не всем известны их лечебные свойства.Это отнюдь не призыв к самолечению. Самолечение опасно, потому что даже овощи, фрукты и ягоды одному больному могут быть

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.