Диета

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, откуда ты...

Изучив недельный рацион более десяти семей из разных уголков мира, итальянские ученые пришли к выводу, что, например, между обедом европейца и жителя Африки существенная разница не только по набору употребляемых продуктов, но и по сумме денежных расходов на них.

7 продуктов, которые, якобы, вредны, но без которых нельзя

Как часто вам приходится отказываться от масла, молока или сыра во имя здорового питания! Но таким образом, постоянным отказами, не сложно и перегнуть палку. Скольких реально полезных питательных веществ вы лишаете себя, безжалостно вычеркивая из своего меню любимые блюда или продукты! Может быть, пришло время немного пересмотреть свой взгляд на этот вопрос? Итак, попробуем реабилитировать некоторых "врагов" нашего здоровья!

Хотите умного ребенка – употребляйте рыбу

У женщин, в период беременности употребляющих в пищу больше рыбы, содержащей жирные кислоты омега-3, чаще рождаются умные и общительные дети, заявляют ученые.

Пища для мозгов

Для того чтобы лучше сосредотачиваться, меньше уставать и иметь отличную память, необходимо давать мозгу правильную подпитку. Для этого можно обратить внимание на массу полезных и очень вкусных продуктов, которые, кстати, совсем не наносят вреда фигуре.

Что главное в питании 60-летних?

Что главное в возрасте тех, кому за 60? Любыми средствами стараться замедлить развитие атеросклероза. Именно он повинен в "болезнях старения" - гипертонии, стенокардии. А за ними часто следуют и самые грозные - инфаркт, инсульт.

Кофе без кофеина не бывает

Исследование Университета Флориды показало, что в кофе без кофеина кофеин все-таки присутствует, причем в достаточно больших количествах.

Беременным женщинам не стоит налегать на рыбу

Избыточное потребление жирной рыбы во время беременности может привести к преждевременным родам, полагают американские исследователи. По их мнению, данная закономерность может быть связана с повышенным содержанием ртути в некоторых сортах рыбы, передает MedPortal.Ru.

Гипертония и лишний вес приближают человека к инфаркту, инсульту и диабету

В Украине более 10 миллионов гипертоников. Каждый год из-за инсульта инвалидами становятся более 50 тысяч человек. Врачи говорят, многие из них даже не знали, что у них повышенное давление. По статистике, больше трети сердечников не лечатся. Тем временем при давлении 140 на 90 риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в три раза. А если человек к тому же еще и курит, то шансы заболеть увеличиваются на порядок. Вместе с этим предотвратить болезни можно. Нужно лишь следить за давлением, бросить курить и бороться с лишним весом. Талия больше 88 см у женщин и 102 у мужчин увеличивает риск возникновения инсульта, инфаркта и сахарного диабета.

Как не растолстеть за зиму

В преддверии зимнего периода британский таблоид The Mirror опубликовал список полезных советов, как избежать зимней прибавки в весе и выглядеть и чувствовать себя к концу зимы превосходно.

Давайте учиться правильно есть жиры!

Специалисты из Iowa State University призывают всех использовать жиросодержащие приправы и заправки к салатам и овощным блюдам, оказывается это очень полезно. Небольшое количество жира со свежими овощами помогает организму усваивать антиканцерогенные соединения, такие как ликопен и альфа и бета каротины, считает группа все тех же исследователей – диетологов.

Ожирение становится все большей проблемой для жителей Кипра

НИКОСИЯ, 13 октября. /Корр. ИТАР-ТАСС Родион Кочетков/. Проблема детского ожирения приобретает все больший размах на Кипре - сегодня каждый десятый ребенок на острове имеет лишний вес. И если говорить о процентном соотношении, то по числу чрезмерно упитанных детей среди населения остров сравнялся с США и перегнал европейские страны. Об этом свидетельствуют опубликованные сегодня данные социологического исследования, которое проводилось при поддержке Европейской комиссии.

В чем же истинная полезность лимона?

Бытует мнение, что лимоны кислые потому, что в них нет сахара, зато много витамина С.

О чем необходимо знать, покупая фрукты и овощи

Зачастую естественный уровень токсинов в овощах и фруктах гораздо выше, чем в продуктах, созданных человеком. Эти естественные токсины могут являться причиной раковых заболеваний и врожденных недугов.

Грядка на тарелке

В этом растении много витамина С, есть йод и другие вещества, которые ценятся медиками. Сок из листьев кресс-салата, как и сами листья, применяется как профилактическое и лечебное средство против авитаминоза и малокровия. Как приправа кресс-салат хорош для любого блюда: супа, каши, мясной котлеты, картофеля, рыбы... Семена кресс-салата, измельченные в порошок, заменяют горчицу

Концепции питания

Cторонники этой концепции находят в отдельных продуктах питания особые целебные свойства. Такой продукт начинают превозносить и рекламировать. Его рекомендуют при всех заболеваниях и для всех.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.