Диета

Вино пить с зубами здоровыми ходить

Заглавием своей статьи я не в коем разе не рекламирую употребление алкоголя, а на оборот я за здоровый образ жизни. Но немного интересной информации о составных компонентах вина и его действии на организм я хочу Вам рассказать.

Салат "Ассорти"

ПОНАДОБИТСЯ: 1 маленькая уп. крабовых палочек1 маленькая банкаконсервированной кукурузыУг плавленого сырка2 варёных яйца3 веточки зелёного луказелень петрушкизелень укропа3-4 ст. л. майонеза200 г свежей капусты1 ст. л. лимонного сокасоль по вкусу1 ст. л. растительного масла

Мясные «шишки» и картофель с брынзой

ПОНАДОБИТСЯ:Для «шишек»:• 0,5 кг фарша• 2 луковицы• 1 яйцо• полбатона• маргарин• растительное масло• перец, сольДля картофеля:• 8 крупных картофелин• 100 г брынзы• 50 г сливочного масла• 150 г бекона• укроп• зубочистки

Мясо по-еврейски

ПОНАДОБИТСЯ• 600 г жирного мяса• 3 крупные луковицы• 3 ст. л. майонеза• 3 ст. л. крахмала• 3 яйца• соль, перец

Торт «Майский»

ПОНАДОБИТСЯ Для первого коржа:• 330 г муки• 200 г сметаны• 230 г сахара• 2 яичных желтка• 1/2 ч. л. соды• 1/4 ч. л. соли• 10 ядер грецких ореховДля второго коржа:• 240 г муки• m230 г сахара• 5 яиц• 1/4 ч. л. соды• 5 г ванильного сахара Для сиропа:• лимонадДля крема:• 300-400 г сливочного масла• 250 г сгущённого молокаДля оформления:• арахис

Салат из печени с брынзой

ПОНАДОБИТСЯ• 150 г брынзы• 150 г печени• 1 ст. л. сливочного масла• 1 ст. л. майонеза• 1 луковица• зелень• молотый красный перец• красный болгарский перец

Жаренная индейка с черносливом

ПОНАДОБИТСЯ- индейка - 5.5 кг - соль - 1 ст.л. - перец - 1/2 ч.л. - чернослив (без косточек) - 500г - вода - 1 стакан - яблоки - 4 стакана - панировочные сухари - 1 стакан - лимонный сок - 2 ч.л. - сахар - 1 ст.л. - корица - 1 ч.л.

Индейка, жаренная под сметанным соусом с изюмом

ПОНАДОБИТСЯ- индейка - 600г - жир - 2-3 ст.л. - сметана - 1 стакан - изюм - 2-3 ст.л. - мука - 1 ч. л. - молотые корица и орех мускатный, укроп и петрушка (зелень), соль - по вкусу

Стейк английский из страуса

ПОНАДОБИТСЯ- страусиные стейки - 4 шт. (по 100г) - соус Ворчестера - 2 ст. л. - чеснок (нарезанный) - 1 зубчик - сок - 1-го лимона - масло - 4 ст. л.

Нежное мясо

ПОНАДОБИТСЯ- страусиное мясо - 250г. - красное вино - 2 ст. л. - оливковое масло - 2 ст. л.

Говядина, тушенная в пиве

ПОНАДОБИТСЯ- говядина - 500г - лук репчатый - 2 шт. - горчица - 1 ст.л. - темное пиво - 1/2 л - хлебные корки - 2-3 - соль, перец черный молотый - по вкусу - тмин - по вкусу - цедра лимона.

Говядина фаршированная

ПОНАДОБИТСЯ- говядина - 1.2-1.5 кг - белое вино - 150-200 г - лук - 2 головки - морковь - 1 шт. - шампиньоны (или белые грибы) - 300-500 г - масло - 30г - оливки (по вкусу) - соль - перец.

Хлеб всему голова

Просматривая множество всевозможных диет, особенно новоиспечённых, я заметил, что в большинстве из них отсутствует незаменимый продукт в диетическом питании как хлеб. Теоретически без хлеба можно обойтись, а вот практически это будет сделать трудно, прежде всего, по той причине, что хлеб снабжает наш организм множеством компонентов, которых в других продуктах просто нет.

Самая эффективная диета

На протяжении многих лет ученые всего мира не перестают спорить по вопросу какая диета самая эффективная. Австралийские ученые, которые провели целый ряд исследований, утверждают, что самая эффективная и здоровая диета – низкогликемическая. Название диеты пошло от Гликемического индекса (ГИ), который указывает влияния продукта на уровень глюкозы в крови.

Невероятно, но факт об низкокалорийных продуктах

С появлением пищевых комбинатов по изготовлению низкокалорийных продуктов в средствах массовой информации появилось очень много рекламы о пользе употребления продукции, что выпускается данными комбинатами, то есть продуктов, которые содержат уменьшенное количество калорий.

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.