Бодибилдинг

Когда мышцы сказали "хватит"

Как продолжать тренироваться когда мышцы сказали хватит.Ну, давай, пусть болит! Без боли ничего не будет! Побеждай боль! Что-то подобное можно услышать от партнеров в любом зале. Но действительно ли это правда? Может, только введенные в обман культуристы думают, что боль им необходима для настоящей...

Умение выдерживать боль

Боль может по-разному влиять на твои тренировки, и все люди воспринимают ее по-разному. Она может повлиять и на интенсивность тренировок, что, в свою очередь, отобразится на твоих результатах. Одна известная культуристка говорила мне: "Когда мои мышцы болят, и я чувствую себя утомленной, то пытаюсь...

Контролируй боль!

Твои тренировки будут более производительными, если ты изменишь, свое восприятие боли и поймешь, что это неотъемлемая часть твоих тренировок. Когда ты признаешь, что этого не избежать, и если хочешь достичь настоящих результатов, ты сможешь контролировать ощущение боли и уменьшить его негативное влияние...

Сам себе тренер

Если ты тренируешься сам, то вынужден научиться проходить тяжелые сеты так же, как и с партнером. В течение тренировки нужно подбадривать себя и убеждать, что ты сможешь преодолеть эту боль. Каждый тяжелый сет можно разбить на этапы...

Полезный фаст-фуд – реальность

Рестораны быстрого питания не желают отставать от сегодняшних модных течений в питании. Ведь многие сознательные граждане становятся сторонниками полезной и добываемой без ущерба для окружающей среды пищи. То есть, заведениям приходится пересматривать свое меню и предлагать посетителям более полезные бургеры...

Белый чай влияет на процесс образования жировой ткани

Озабоченность ростом числа случаев ожирения и заболеваний связаных с этой проблеммой побудили к исследованиям в области воздействия экстракта белого чая на организм человека. Исследователи в Германии провели лабораторные исследования по изучению клеточных и молекулярных механизмов, лежащих в основе метаболизма жиров, а точнее...

Мы то, что мы едим?

Если человеческий организм умеет переваривать мясную пищу, значит, это ему зачем-нибудь да нужно. Чем же рискуют современные вегетарианцы, относящиеся к биологическому виду Homo Sapiens, отказываясь употреблять в пищу мясо? Рискуют они, как не трудно догадаться, собственным здоровьем...

Простые правила для здоровья глаз

Глаза наиболее впечатлительны при работе на ПК, потому им необходимо уделять особенное внимание. Специалисты, которые занимаются исследованием влияния компьютера на состояние здоровья пользователя, соглашаются с тем, что увеличение количества пациентов, которые жалуются...

Правила применения диет

Любая диета - это серьезное испытание для вашего организма. Особенно жесткая, низкокалорийная. И чтобы справиться с этим испытанием, получить желаемый результат и не навредить при этом своему здоровью, надо выполнять несколько важных правил...

Диета Дина Орниша

Диета доктора Орниша основана на практически полном отказе от употребления жиров. И если бы жиры не входили в той или иной форме в состав практически всех продуктов, ее можно было бы назвать безжировой...

Маложирное питание по Михаилу Гинзбургу

Обосновывая свою методику похудения, врач-диетолог из Самары Михаил Гинзбург приходит к выводу, что основная причина появления лишнего веса у подавляющего большинства людей, страдающих ожирением - это дисбаланс между явно избыточным потреблением жиров и скоростью их...

Импульсная диета Михаила Гинзбурга

Импульсная диета Михаила Гинзбурга мне лично кажется одной из самых интересных и правильных диет для похудения. В чем ее суть?  А суть диеты весьма проста. Во-первых, необходимо перейти на маложирное питание. А во-вторых, регулярно устраивать разгрузочные дни. Регулярно...

Как победить бессонницу

Ну что? Когда все в доме уже спят, вы считаете овец? Или смотрите ночные телепередачи? Или перебираете белье, чтобы совсем умаяться? Как правило, люди, страдающие бессонницей, готовы на все, чтобы хоть как-то заставить себя поспать...

Медики нашли причину курения в мышлении

По статистическим данным разных стран, около 60% мужчин и 20% женщин на планете курят. Притом что вред от курения доказан давно и известен всем. Зачем они это делают? И если учесть, что большинство курильщиков уверены, что скоро бросят это дымное дело, что же заставляет откладывать...

Ученые сомневаются в пользе овощей для мужчин

Здоровое питание становится сегодня навязчивой идеей каждой семьи, и властительницы кухни – жены и матери – изо всех сил стремятся следовать советам диетологов и менять обычный рацион семьи на более здоровый...

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.