- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



Черемуха

  Черемуха помогает справиться со многими болезнями, и даже отпугивает своим запахом клещей. Дело в том, что цветы и листья этого растения выделяют огромное количество лечебных фитонцидов, которые уничтожают в воздухе и в организме патогенные микробы. Обязательно принесите букет цветущей черемухи в свой дом, поставьте его в красивую вазу — пусть пьянящий аромат "погуляет" по всей квартире и расправится с вредными микробами.
 
  Полезны и ягоды черемухи, и даже кора. В плодах и листьях содержатся органические кислоты (яблочная, лимонная), гликозиды, дубильные вещества, витамины Р и С, эфирное масло. В листьях — органические кислоты, витамин С, эфирное масло, дубильные вещества.

  Дубильные вещества есть также и в коре. Из коры готовят различные отвары. Кору настаивают на водке. Таким настоем растирают спину при радикулите. Отваром коры промывают глаза при конъюнктивите. Для приготовления отвара 10 г высушенной и измельченной коры залейте 100 мл кипятка, кипятите 5 минут, настаивайте час, процедите. 
  А вот отвар из ягод считается лучшим средством от различных желудочно-кишечных расстройств, а также народным средством для повышения потенции. Возьмите 15—20 г ягод, залейте стаканом кипятка, настаивайте в теплом месте 20 минут и пейте по 2 стол, ложки примерно 3—4 раза в день.

  Разболелся зуб, а таблеток нет под рукой? И здесь может помочь черемуха. Приложите к больному зубу несколько ягод этого растения и подержите недолго. Боль непременно отступит.
 
  Нормализует черемуха и обмен веществ. Соберите ее цветки, засушите, а затем заваривайте. 1 стол, ложку сухих цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите через марлю, принимайте по 1 стол, ложке 3 раза в день до еды.

 



(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.