- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



Мандарины

  Мандарины используют при лечении астмы и бронхитов. Мандариновый сок является полезным диетическим и лечебным напитком. Особенно он рекомендуется детям (даже младенцам) и больным. Для очищения легких от слизи рекомендуется каждое утро выпивать по стакану мандаринового сока.

  Смягчают кашель и оказывают отхаркивающее действие при бронхитах и трахеитах настои и отвары из сухой кожуры на воде (1:10). Мандариновая кожура входит в состав смеси лекарственных растений для получения горькой настойки, которая применяется в медицине для повышения аппетита и улучшения пищеварения, ее принимают по 10-20 капель за 15-30 минут до еды.

  Для стимуляции аппетита рекомендуют в тех же дозах настойку сухой кожуры мандарина. От гельминтов избавляет обильное употребление мандаринового сока. Плоды мандарина применяют как ценный диетический продукт, насыщающий организм витаминами в зимнее время. Мандарины обладают антицинготным действием, повышают аппетит, улучшают обменные процессы.

  Эфирное масло мандарина поднимает настроение.
  При диабете отвар из кожуры мандаринов способствует снижению уровня сахара в крови. Кожуру 3 плодов кипятят 10 минут в 1 л воды. Отвар нужно держать в холодильнике непроцеженным и принимать ежедневно. Мандарины и мандариновый сок благодаря фитонцидным свойствам оказывают антимикробное действие.
Наружное применение мандаринового сока помогает в борьбе с молочницей. Сок и плоды мандарина эффективно действуют при дизентерии.

  При кожных заболеваниях действие фитонцидов, содержащихся в мандарине, настолько сильно, что свежий сок убивает некоторые грибки (трихофитию, микроспорию и др.). Чтобы излечить кожу и ногти, пораженные грибком, следует многократно втирать в них сок из дольки или кожуры мандарина. В то же время мандарины могут раздражать почки и слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому их не рекомендуют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, энтеритах, колитах и обострениях воспалительных заболеваний кишечника, а также при холецистите, гепатите и остром нефрите.



(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.