- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



Талия

  Рекордно тонкой талией — в 33 см — обладала француженка, жившая в начале XX века. А певица Кайли Миноуг недавно приобрела корсет за 6 тысяч долларов, который ужмет ее талию до 41 см. Правда, непонятно, как она будет в этом корсете петь, танцевать и просто дышать. Эталон для современных красавиц — 60 см. Окружность талии более 88 см у женщин и более 102 см у мужчин — признак ожирения и фактор риска сердечных катастроф. Чем она тоньше, тем соблазнительнее формы и длиннее жизнь.
  Уменьшить объем поможет упражнение. Трижды в день ритмично, с силой втягивайте живот, не задерживая дыхания (10 повторов).



(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.