Психиатры из Великобритании утверждают, что танец — это отличное терапевтическое средство, особенно эффективно помогающее тем, кто попал в лапы депрессии. Считается, что первое объяснение сути танцевальной терапии принадлежит известному психоаналитику Вильгейму Райху. Он утверждал, что у каждого из нас есть свой "защитный панцирь" из скованных мышц. Танцуя, мы освобождаемся от него, и наша душа обретает гармонию. К тому же движения под звуки музыки нормализуют обмен веществ, работу сердца и сосудов, повышают иммунитет.
  Благодаря быстрым танцам вы сможете сжечь больше 300 килокалорий за полчаса, латиноамериканским — 250, а вальсу — 200. Самым полезным для женщины считается танец живота. Этот танец укрепляет глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза, а также мышцы плечевого пояса (что позволяет сохранить форму груди), мышцы спины (улучшается осанка). К тому же занятия танцем живота благотворно влияют на цвет лица, потому что способствуют точной, как часы, работе кишечника. А еще позволяют снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание стимулирует центры удовольствия в коре головного мозга, происходит выброс эндорфинов, поднимающих настроение.