- зал групповых программ
- тренажерный зал
- кардиозона
- зал йоги и пилатеса
   
Книги по фитнесу, бодибилдингу,
здоровому питанию



Фтор

  Фтор (F) - важный элемент для жизнедеятельности зубов формирования зубной ткани и эмали. Кроме того, фтор, совместно с кальцием и фосфором, участвует в образовании костной ткани.
  Потребность во фторе для взрослого человека - 0,5-1 мг. Для организма одинаково плохо и недостаточное потребление фтора, и избыточное.
  Так, недостаток фтора способствует развитию кариеса зубов и снижению прочности костей, а избыток ведет к тяжелым поражениям костной, нервной, эндокринной и других систем организма.
  Обычно основная доля фтора (60-65%) поступает в организм с питьевой водой, а остальное - с пищей.
  Из пищевых продуктов хорошими источниками фтора являются сырые овощи и фрукты, ягоды, чай.



(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.