В фитнес-сетях Reebok и MaxiSport появился новый урок по восточным единоборствам. Теперь в расписании можно увидеть многим знакомое джиу-джицу.

Джиу-джицу – это японская система самозащиты и нападения без оружия, основными приемами которой являются: удары в наиболее уязвимые части человеческого тела (солнечное сплетение, сонная артерия, печень и др.), выкручивания и перегибания суставов рук и ног в сочетании с различного рода бросками и захватами, сдавливающими дыхательные пути противника. Ударная техника использует различные ударные поверхности рук и ног. Задача использования ударной техники в джиу-джитсу – это обездвиживание противника. Основной принцип ведения поединка сводится к использованию энергии противника для проведения приемов.

Тренировочный процесс построен так, чтобы максимально подготовить занимающихся к самообороне, привести психо-эмоциональное состояние к равновесию, укрепить тело и получить навыки техники безопасности.

Источник: http://www.maxisport.ru/

назад