Занятие UT Core проводится на специальных неустойчивых платформах Core и направлено на тренировку всех групп мышц и работу на умение держать равновесие. Такая балансировка на платформе особенно эффективна для мелких мышц – стабилизаторов, которые задействуются здесь больше, чем на обычных силовых тренировках. С помощью этих тренировок значительно улучшается координация движения, гибкость, ловкость, осанка, а вестибулярный аппарат начинает работать как у космонавтов. Уроки включены в программу клуба и проводятся по пятницам и субботам. Ведет занятия координатор

Источник: http://www.orangefit.ru

назад