|
- зал групповых программ
- тренажерный зал - кардиозона - зал йоги и пилатеса 
|
 |
| О клубе | Расписание | Программы занятий | Солярий | Цены | Наши тренеры | Контакты | Красота и здоровье | О спорте | Диета | Бодибилдинг |
|
Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию  
|
Уважаемые Коллеги и Ценители Фитнеса!Новости фитнеса и спорта Уважаемые Коллеги и Ценители Фитнеса! 11 Декабря 2006 Компания Fitness Faculty 16, 17, 23 декабря предлагает семинар "Степ аэробика. Базовый курс". Рекомендуется для начинающих инструкторов и тех, кто еще до конца не разобрался во всех нюансах степа. ПЛАН СЕМИНАРА
День первый 1. Введение.Особенности современной степ аэробики. Цели и задачи в структуре фитнеса 2. Основные тренировочные принципы: частота, продолжительность, интенсивность. Ударность 3. Базовые движения: - техника выполнения, - навыки грамотного командования -Кофе-пауза 4. Физиологический и биомеханический эффекты аэробной тренировки 5. Музыкальное сопровождение: - понятие «Музыкальный квадрат», - классификация базовых движений, - команды - объяснения, требования, предъявляемые к командам 6. Мастер - класс 1 уровень сложности
День второй 1. Разминка и предварительный стретчинг в уроках различной сложности. Техника 2. Структура урока, содержание сегментов урока 3. Алгоритм составления комбинаций: - принципы смены лидирующей ноги, - методы разучивания, комбинации 1 уровня сложности 4. Мастер - класс 2 уровня сложности -Кофе-пауза 5. Форматы классов, силовая работа, некоторые рекомендуемые упражнения 6. Тренинг по разучиванию заданных комбинаций различной сложности День третий
1.Мастер-класс 2 уровня сложности 2.Тренинг по составлению и разучиванию собственных комбинаций различной сложности -Кофе-пауза 3. Теоретический экзамен 4. Практический экзамен
Продолжительность семинара 18 часов Стоимость участия 5100 руб Обязательна предварительная регистрация! по тел. (812) 570 23 24, 8 911 955 4629(Лариса) или по электронной почте: Мы всегда рады Вам!!! Источник: http://www.fitnessfaculty.ru |
|
|