Последние исследования белорусских медиков стали сенсацией в мире диетологии. Аномальная жара, которая держится уже второй месяц и приносит нам массу неудобств, может пойти на пользу тем, кто страдает от лишних килограммов.

Исследователи из "Белорусской лиги по борьбе с высоким артериальным давлением" изучая влияние высоких температур на сердечнососудистую систему, неожиданно пришли к выводу, что жара великолепно способствует снижению веса. Помимо того, что в жару заметно снижается аппетит, при повышенной температуре воздуха организм усиливает обменные процессы. Этот факт косвенно подтверждают и жители большинства жарких стран, где людям практически не знакома проблема ожирения.

По словам заведующей кардиологическим отделением РНПЦ "Кардиология" Ирины Лазаревой, на фоне такого усиленного обмена веществ наше тело максимально начинает расходовать жиры при одном условии: наличии физических нагрузок. При соблюдении всех условий такой программы потеря веса может составлять до 40% от общей массы тела! И тут возникает резонные вопрос: как же заниматься в такую жару, если те же врачи упорно твердят о вреде тренировок при повышенных температурах?

Оказывается, велнес-тренировки - идеальное решение в таком случает. Они просто идеальны для лета, ведь занятия велнесом предполагают минимум напряжения и максимум результата. Например, за десять минут, проведенных на виброплатформе, теряется столько же калорий, сколько сжигает час активных тренировок в зале. Сеанс прессотерапии поможет справиться с отеками, неизменными спутниками жары, поможет снижению веса, уберет целлюлит. Тонусные столы позволяют добиваться результатов, не нагружая сердечно-сосудистую систему.

Особенно рекомендуется для тренировок роликовый массажер. Он не требует практически никакой активности и при этом эффективно избавляет от лишнего веса. Крутящийся барабан с массажными роликами разбивает жировые отложения и на фоне усиленного обмена веществ продукты распада жиров быстро выводятся из организма. За три-четыре занятия на тренажере в такую погоду можно потерять до трех-пяти килограммов веса. Во время занятия следите за своим состоянием, ведь в жару нужно быть более внимательными к учащению сердечного ритма, делайте небольшие паузы каждые 5-7 минут интенсивного массажа.

Очень важно соблюдать грамотный питьевой и пищевой режим. Не раньше чем, через час после занятий можно поесть свежие овощи, яйца, зелень. И обязательно нужно следить за тем, чтобы интервал между вечерним приемом пищи и сном был не менее трех часов.

Велнес-услуги и профессиональную велнес-консультацию можно получить в сети велнес-центров ТОНУС-КЛУБ.
Телефон: (812) 777-02-72,

Адреса клубов в Санкт-Петербурге:
Санкт-Петербург, бул. Новаторов, д.45, (812) 372-16-14
Санкт-Петербург, ул. Дыбенко, д.13, (812) 442-55-56
Санкт-Петербург, ул. Черняховского, д.33, (812) 575-87-24
Санкт-Петербург, ул. Варшавская, д.23, корп.2, (812) 410-26-55
Санкт-Петербург, Сиреневый бульвар д.23, корпус 2, (812) 296-00-57

Источник: http://www.tonusclub.ru/

назад