Бодибилдинг

Внутренние органы и эндокринные железы

Системы внутренних органов — пищеварительная, дыхательная и мочеполовая — расположены в полостях нашего тела, связаны с внешней средой и обеспечивают поступление различных веществ в организм и выделение продуктов метаболизма. Внутренние органы делятся на полые (содержащие полость) и ...

Насколько эффективен спорт по выходным?

Ваша рабочая неделя до предела заполнена делами —вы мчитесь на работу, забираете детей после школы, забегаете всупермаркет за продуктами... Словом, ни минуты свободной.Дело,конечно, не в том, что вы не любите спорт или не знаете, как это важно…у вас просто нет на это времени. И вы откладываете все на выходные — ипоход в спортклуб, и пробежку, и игру в мяч. Словом, вы типичный...

Спорт и секс - держим себя в форме!

Камасутра кажется вам фантастическим романом? Секс оченьчасто предлагают в качестве замены спорту. Получасовой акт любви — поколичеству потерянных калорий и объему нагрузки на мышцы — примерно равенполуторачасовому занятию на любом из существующих тренажеров. Но это вовсе неозначает, что заниматься и тем и другим одновременно противопоказано...

Как следует тренироваться в жару

Когда за окном плюс 30ºС (да и в квартире примерно столькоже), больше всего хочется растянуться где-нибудь в теньке на шезлонге с бокаломчего-нибудь прохладительного. И не шевелиться. Позволять себе приятноеничегонеделание от случая к случаю вполне простительно. Но напрочь забывать озанятиях спортом не стоит. Просто соблюдайте определенные правила, которые дажев экстремальную жару помогут вам сделать тренировки безопасными и эффективными...

Особенности строения пищеварительной системы человека

Пищевод имеет слизистую оболочку с продольными складками, облегчающими продвижение пищи, и мышечную оболочку, которая в верхней трети состоит из поперечнополосатой мускулатуры, а в нижних двух третях — из гладкой. Продольный и циркулярный слои мышечной оболочки хорошо видны под микроскопом, как и адвен-тиция, состоящая из соединительной ткани. На препарате надо уметь определять положение пищевода...

Строение печени и поджелудочной железы человека

Печень. На анатомическом препарате печени надо уметь правильно ориентировать ее и находить: поверхности - диафрагмальную (выпуклую) и висцеральную (неровную); нижний край (острый), обращенный вперед; связки — серповидную, проходящую по диафраг-мальной поверхности в переднезаднем направлении...

Расположение внутренних органов человека

Брюшина (серозная оболочка брюшной полости) имеет пристеночный (париетальный) листок, выстилающий изнутри стенки брюшной полости, и внутренностный (висцеральный) листок, покрывающий органы. Между этими листками образуется полость брюшины с небольшим количеством серозной жидкости, уменьшающей трение при движении органов. В зависимости от того, покрыт ли орган висцеральным листком с одной стороны, с трех сторон или почти...

Мочеполовая система и мочевые органы человека

Мочеполовая система состоит из мочевых и половых органов, которые тесно связаны между собой анатомически и имеют общее происхождение. Почки находятся на задней стенке брюшной полости по бокам позвоночного столба, на уровне последнего грудного и первых двух поясничных позвонков...

Кратковременные занятия спортом также полезны

Канадские ученые пришли к выводу, что кратковременные занятия спортомтакже эффективны, как и многочасовые. Ученые подчеркнули, что даже за10 минут интенсивных занятий, тело получаетa href="http://snowboard-shop.ru" style="text-decoration:none; color:#555555">гораздо большую пользу, чемпри длительных тренировках со средней нагрузкой. Таким образом, этоисследование доказало, что для того, чтобы поддерживать тело вспортивной форме, не нужно тратить на это огромное количество времени...

Повседневный фитнес для поддержания формы

аставить себя заняться спортом выше ваших сил? Как всегда не хватает времени, да и‚ честно говоря‚ просто лень? Не отчаивайтесь! Даже повседневные движения помогут поддержать оптимальную форму… Чаще всего под тренировками мы понимаем исключительно занятия в фитнес-клубе. Но физические нагрузки – это любые наши движения. Чмокнули любимого человека в щечку – сожгли 3 ккал, спели на вечеринке зажигательную...

Какое мыло вам нужно?

«Да здравствует мыло душистое!» — воскликнул классик, дажене подозревая, что настанут времена, когда его за эту фразу, мягко говоря,пожурят. Нет, я далека от мысли обливать грязью чистящее средство подназванием «мыло». Хотя... почему бы и нет? Тем более, если не всякое мылоодинаково полезно. Но, прежде чем бухнуть ложку дегтя, сначала все-таки нужнонаполнить бочку меда...

Несовместимые продукты питания

Кулинария — наука тонкая, почти как фармацевтика. Разница втом, что лекарства мы сами не смешиваем и доверяем это дело специалистам; а вотв готовке приходится полагаться только на себя...Тем временем, простейшие знания химии и медицины пригодилисьбы любому человеку. Именно на них основаны правила сочетаемости продуктов, иименно они помогут вам сделать свою пищу наиболее полезной и безопасной...

Способ сохранения ясного ума

Сорок лет назад считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Теперь концепция изменилась: оказалось, что они восстанавливаются по крайней мере в двух областях мозга — гиппокампе и обонятельной луковице, ответственных за память и восприятие...

Правильное питание и ЗОЖ

Если вы ведете здоровый образ жизни (ЗОЖ), то вы должны знать все о здоровом питании, а так же что в любом возрасте не надо много пищи, много надо питательных веществ. Не количество, а качество питания, чтобы сохранить здоровье. Есть десять продуктов, которые должны быть на вашем столе ежедневно...

Не все йогурты одинаково полезны

В нашей стране так называемый йогурт быстро завоевал себе популярность, благодаря стереотипу полезности, созданному телевизионной рекламой. Все меньше на прилавках остается натуральных кефиров и ряженок, все больше пластиковых стаканчиков с непонятным содержимым...

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.