Бодибилдинг

Как с помощью упражнений избежать проблем с позвоночником

Основную задачу по сохранению здоровья позвоночника играют внутренние мышцы и связки спины.Они не видны невооружённым глазом и не поддаются воздействию притрадиционном массаже или занятиях на тренажёрах. Густо оплетая позвоночник, они крепятся непосредственно к позвонкам и принимают активное участие в...

Профилактика беговых травм

На определенном этапе занятий бегом у вас есть шанс столкнуться с двумя весьма распространенными травмами: с так называемым «коленом бегуна» и «расколотой голенью».Причин для их возникновения сразу несколько: неадекватные нагрузки,неправильно подобранная обувь, пренебрежение растяжкой или недостаток...

Как бороться с отложением солей?

Раньшеподагру считали аристократической болезнью. Подагрические болисвидетельствовали о том, что человек вкусно и обильно ест, мягко спит и не чуждлюбовным утехам. В общем, товарищ «в порядке». Что представляет собой подаграна самом деле и в чем ее причина? «ЕщеГиппократ говорил...

ТО вашего организма

Пришло время проходить ТО любимого авто? А как давно выобновляли собственную «сервисную книжку»? Выясняем, когда и зачем надопроходить диспансеризацию. Время ТО-1 наступает, когда «пробег» приближается к 35годам...

Киви — витаминная бомба

Киви в последние годы стал обычным гостем на наших прилавках. Свежие ягоды имеют зеленый цвет и много маленьких семян, которые расположены очень красиво. Врачи по праву считают киви настоящей витаминной бомбой, поскольку в нем содержится очень много полезных компонентов...

Десерты могут быть полезны

Для выбора самого безопасного для красоты десерта внимательно изучите этикетку. — Конечно, ни один десерт нельзя отнести к полностью диетическим продуктам, — рассказывает Елена Терёшина, доктор биологических наук, завлабораторией липидного обмена...

Три вида тренажеров

В моде - гармонично развитые тела с достаточно рельефной мускулатурой.А значит, в моде и силовые тренажеры, на которых поднимают тяжести засчет разных групп мышц. Силовые спортивные тренажеры предназначены длякорректировки фигуры. Условно их можно разделить на три вида...

Как развлечь себя во время занятий фитнесом?

Как развлечь себя во времязанятий на беговой дорожке и других тренажерах? Как правильно подойти кбеговой дорожке с эмоциональной стороны? Фитнес должен приноситьположительные эмоции, и тогда занятия фитнесом, в частности натренажерах, будут более действенны. Мы решили рассказать вам онескольких способах поразвлечься в тренажерном зале...

Опасная еда из микроволновки

С медицинской точки зрения, считается, что введение в человеческий организм молекул, подвергшихся воздействию микроволн, имеетa href="http://snowboard-shop.ru" style="text-decoration:none; color:#555555">гораздо больше шансов причинить вред, чем пользу. Ученые из США выяснили, что пища из микроволновой печи содержит микроволновую энергию в молекулах, которая не присутствует в пищевых продуктах...

Врачи составили 10 правил здоровой активной жизни

С растущими темпами ожирения и тревожного распространения пассивногообраза жизни среди канадцев актуальность контроля здоровья никогда ещёне была столь важной для страны. Эксперты Канадской ассоциациифизиотерапии призывают жителей страны в наступающем году сделатьзначимые и долгосрочные изменения...

Что мы знаем о холестерине?

Надпись «не содержит холестерина» сегодня украшает даже этикетки набутылках подсолнечного масла – продукта, в котором по определению нет ибыть не может вещества, имеющего исключительно животное, а нерастительное происхождение. Простим производителям эту рекламнуюхитрость и попробуем разобраться, так...

Нужны ли нам таблетки?

Оказывается,наш организм способен сам вырабатывать аспирин и некоторые другие лекарства. Может,нам не всегда нужно лечиться?

Советы по набору мышечной массы

Можно многоговорить о пропорциях, глубине «рельефа» и качестве сепарации, однако основойоснов на все времена остается одно — величина мышечной массы. Созданиеэкстремальной мышечной массы базируется на трех составляющих —высокоинтенсивном тренинге, высококалорийном рационе и приеме добавок. В целом,все...

Какие соки самые полезные

Многие из полагают, что любой сок полезен для здоровья. Но разница между»хорошим» и «плохим» соком огромна. Выпивая первый мы получаем необходимые витамины и микроэлемнты без побочных эффектов, а потребляя второй выходим на пользу для организма, сравнимую с шоколадным батончиком. Предлагаем...

Польза катания на горных лыжах

Заниматьсяспортом полезно вне зависимости от времени года. У каждого сезона есть свояизюминка. Летом - это серфинг, гребля, дайвинг, ролики, велосипед. Зимой женаступает время коньков, лыж, сноубордов… Вам кажется, вы не подготовлены длястоль "экстремальных развлечений"? Напрасно. Зимние виды спорта могутстать прекрасным...

(с) 2010-2015. Фитнесс-центр FitnessGroup.
Все права защищены.