Есть вполне объяснимая причина, по которой основная программа тренировок рассчитана именно на6 недель, а не на 6 месяцев. Дело в том, что ваши мускулы лучше всего реагируют на нагрузку, которая постоянно изменяется.

 Именно для того, чтобы разнообразить нагрузку, в ходе выполнения основной программы количество упражнений, повторений,подходов и вес снарядов будут постоянно меняться.Тем не менее в конце концов даже самая хорошая программа тренировок исчерпывает свои возможности.И если не произвести каких-либо радикальных изменений, то ваши мышцы быстро адаптируются к нагрузке, перестанут расти и начнут деградировать либо вы войдете в состояние перетренированностии просто не сможете заниматься дальше.Так или иначе, без смены комплекса не обойтись.
Вы сможете продолжить работать над своим торсом и добиться еще более впечатляющих результатов.