Ради чего мужчины приходят в тренажерный зал? Ответы могут быть разными, но на подсознательном уровне мужчины начинают усиленно интересоваться фитнесом по одной простой причине: чтобы выглядеть сексуальными в глазах противоположного пола. Любопытно, что даже спортсмены с опытом усиленно работают над развитием таких мышц, как грудные, дельтовидные и бицепсы, ошибочно полагая, что гипертрофия именно этих мышечных групп сделает их «сексуальными монстрами» в глазах прекрасной половины человечества.

А теперь пришла пора вас удивлять: отнюдь не на мощные грудные, рельефные бицепсы и развитые дельтовидные смотрит представительница женского пола, когда оценивает вас как потенциального сексуального партнера. Поделюсь с вами совершенно не секретной информацией, которая тем не менее почему-то остается для большинства занимающихся «тайной за семью печатями»: при знакомстве с вами около 80% женщин оценивают, насколько развиты ваши ягодицы и в каком они тонусе.

Если у кого-то появились сомнения на счет всего вышесказанного, то приведу вам один научно доказанный факт: прелестные дамы не просто созерцают ваши ягодицы! На подсознательном уровне женщина чувствует, что партнер с мускулистыми ягодицамиa href="http://snowboard-shop.ru" style="text-decoration:none; color:#555555">гораздо более предпочтителен для продолжения рода, чем обладатель дряблых «булок», по той простой причине, что за «возвратно -поступательные движения» во время акта любви отвечают именно ягодичные мышцы. Отсюда простая логика: мужчина с мускулистой и подтянутой «пятой точкой», скорее всего, окажется великолепным и страстным любовником, а вот от обладателя обвислого зада вряд ли стоит ожидать чего-то большего, чем «попыхтел три минуты, отвернулся к стенке и захрапел».Очень мало тренирующихся (за исключением, пожалуй, танцоров стрип-клубов) уделяют должное внимание своим ягодицам, и не потому, что ленятся это делать, а из-за того, что не считают работу на ягодицы достойной внимания. Очень зря! Почему? Читайте ниже.

Проблема и решения
Большинство из посещающих тренажерные залы и фитнес-клубы страдают «отсутствием ягодиц». Причина? Она проста и лежит на поверхности: переоценка своих силовых возможностей и невнимание к таким упражнениям, как приседания, жим ногами, гакк-присед и становая тяга. Все эти упражнения являются великолепными строителями массы и силы нижней половины тела, к коей собственно ягодичные мышцы и относятся. Предлагаю подробно рассмотреть каждое из этих упражнений.