Ученые медицинского колледжа университета Флориды, США, обнаружил странную, на первый взгляд, взаимосвязь между плаванием в холодной воде и увеличением веса. Полученные данные могут помочь объяснить, почему некоторые люди испытывают трудности со снижением жег. если предпочитают плавание другим видам физической активности.

Ученые измерили расход энергии у 11 мужчин-добровольцев, в течение 45 минут занимающимися на велотренажерах в теплой (+33) и в холодной воде (+20), и изучили, как нагрузки по¬мяли на аппетит испытуемых. Выяснилось, что независимо от температуры воды добровольны израсходовали практически одинаковое количество энергии - около 2 тысяч килоджоулей.Мужчины же «дорвались» до пищи, оказалось, что тренировавшиеся в холодной воде употре6или на 44% больше калорий по сравнению с занимавшимися в теплой воде и на 41 % больше нем в период отдыха (когда расходуется всего около 500 килоджоулей).

Таким образом, была выстроена логическая цепочка: холодная вода - повышение аппетита - увеличение веса. Исследователи рекомендуют учитывать температуру воды при тренировках для людей, которые хотят похудеть, а мы напоминаем, что плавание - возможность расслабиться после тренировки, чем действенный способ снижения веса.