Обычно речь идет о тяге к груди или за голову перекладины, соединенной через блочное устройство с отягощением. Упражнение прекрасно дополняет тяги со штангой.

Выполнение упражнения:
Во время выполнения упражнения ваши ноги должны быть закреплены. Если у тренажера нет специального приспособления для этого, пропустите под сиденьем тяжелоатлетический пояс и застегните его на середине бедер. Делая тягу, держите спину прямой, а лопатки - сведенными, особенно, когда тянете вес к груди