Растяжка между повторениями и сетами может быть небезопасной, если выполняется неправильно. «Бросание» веса в растянутой позиции почти наверняка повредит мышцы суставной сумки плечевого пояса.Опускание веса должно быть плавным и контролируемым.Задерживайтесь в растянутой позиции перед началом следующего повторения. Между сетами растягивайтесь тоже медленно.Если вы будете настойчивы и осторожны, дополнительная растяжка вместе с широким хватом выразится в значительной накачке в каждом сете, что приведет к расширению и утолщению верхнего отдела спины. Секрет вашего успеха будет заключаться не только в выборе правильного упражнения, но и в корректной форме его выполнения, адекватном отдыхе и питании.