Свидетельством созревания мышц является их высокая плотность при минимальном содержании жира. Качество набираемого в этот период объема послужит фундаментом последующего успеха в турнирной практике. Стадия созревания обычно достигается на втором году упорных тренировок. Мастера бодибилдинга прилагают максимум усилий к тому, чтобы постоянно поддерживать высокую плотность и подтянутость приобретенной мускулатуры. Монолитность лишенной жира фигуры служит признаком зрелости мышц.