Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию
|
За 4 дня: 4 дня тренировок, 2 выходных.
День недели |
Упражнение |
Понедельник |
ноги |
Вторник |
жимы |
Среда |
тяги |
Четверг |
ноги |
Пятница |
выходной |
Суббота |
выходной |
Воскресенье |
жимы |
Понедельник |
тяги |
Вторник |
ноги |
Среда |
жимы
|
назад
|