Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию
|
За 4 дня: 4 дня тренировок, 2 выходных.
| День недели |
Упражнение |
| Понедельник |
ноги |
| Вторник |
жимы |
| Среда |
тяги |
| Четверг |
ноги |
| Пятница |
выходной |
| Суббота |
выходной |
| Воскресенье |
жимы |
| Понедельник |
тяги |
| Вторник |
ноги |
| Среда |
жимы
|
назад
|