Книги по фитнесу, бодибилдингу, здоровому питанию
|
За 6 дней: 2 дня тренировок, 1 выходной.
День недели |
Упражнение |
Понедельник |
ноги. |
Вторник |
грудь, трицепсы |
Среда |
спина. |
Четверг |
плечи, трицепсы |
Пятница |
плечи, бицепсы. |
Суббота |
выходной |
Воскресенье |
ноги. |
Понедельник |
грудь, трицепсы |
назад
|