Зачем разминка? :: Бодибилдинг :: Фитнесс-центр FitnessGroup: фитнес, тренажерный зал, солярий, детский фитнес, тхеквондо в Барнауле.

Стоит лишний раз перечислить 10 причин, по которым следует обязательно разминаться перед тренировкой.
Повышается усвоение кровью кислорода
Повышается температура тела (суставные ткани делаются более эластичными)
Повышается прилив крови к мышцам
Повышается сердечный ритм
Снижается риск спазматических сокращений мышцы (судорог)
Начинается потоотделение, помогающее поддерживать оптимальный температурный баланс тела
Повышается скорость нервных импульсов
Повышается кровенаполнение костно-мышечной системы
Сердце входит в ритм физических нагрузок
В мускулатуре начинаются биохимические реакции, подготовливающие ее к интенсивной работе.