Медицина и академические науки разделили весь мир во всем многообразии его проявлений на отдельные факторы и аспекты, которые можно познавать, изучая конкретные дисциплины и специализируясь, посредством углубленного исследования некоторых вопросов. Мы делим человеческое тело на части: брюшной пресс, ягодицы, ноги. Это неправильно. Такое деление преследует цель выделить какую-то определенную часть, что, в известной степени, делается произвольно и носит субъективный характер. Человеческий организм — это единое целое. Он работает синергически; при этом нормальная жизнедеятельность всего организма в целом важнее функционирования его отдельных частей. Наше тело — это сложная система, где все части взаимозависимы. Целью, к которой следует стремиться, является достижение баланса и синхронности их функционирования. Но иногда сбалансированная работа всех составляющих тела нарушается. Поэтому вам необходимо определить и изолированно тренировать «слабые места». В конечном счете главная задача заключается в обретении способности понимать, каким образом осуществляется работа вашего тела как единого целого.

Двумя наиболее важными факторами из числа тех, которыми обычно пренебрегают тренируя тело, являются разум (интеллект) и дух (сознание). Они составляют триединую основу тренинга: тело, разум и сознание. В этой главе вы сможете ознакомиться с методами техники тренировки разума и сознания, позволяющей использовать их мощь в процессе тренинга вашего тела. Материалы, представленные в этой главе, подразделяются на обширные разделы информации о разуме (чем должны заниматься ваши мозговые извилины), теле (как осуществляется физическая работа этой единой системой) и сознании (как ваше сознание может помочь в достижении поставленных целей).

Разум
Для достижения своих целей следует воспользоваться тем фактом, что в деле реализации тренировочного процесса разум исполняет сразу три ключевых роли. Первая из них — это ведущая роль в составлении или разработке соответствующей программы тренировок (большая часть этой работы в нашей книге уже сделана за вас). Вторая — главная роль в определении, планировании и конкретизации целей, к достижению которых следует стремиться. В конце концов, вы — единственный, кто несет ответственность за процесс определения целей, поскольку только сами знаете, чего хотите достичь. Хорошая новость заключается в том, что мы не требуем от вас сделать самый трудный и судьбоносный выбор в своей жизни. Ваша задача значительно проще! Нужно всего лишь выбрать образцовые ягодицы и ноги, которые вам хотелось бы иметь самому. Третья ключевая роль разума имеет отношение к мотивации. Мотивация часто появляется из эмоциональных глубин вашей личности, в которые порой не смеет вторгаться разум. Однако мотивация является не просто важным, но и ключевым фактором, определяющим ваш будущий успех, поэтому необходимо использовать все возможности своего интеллекта и отыскать ее.