Дух и тело реагируют непосредственно на все, что влияет на нашу жизнь. Здоровье — это состояние, при котором дух и тело могут плодотворно существовать и трудиться как единое целое.

Поэтому, читая книги подобного рода, вы узнаете о пользе силового тренинга, и вам необходимо ознакомиться также с другими факторами, оказывающими влияние на общее состояние вашего здоровья. В конечном счете на ваше здоровье будет воздействовать тренировочная программа со всеми вносимыми в нее дополнениями и изменениями. Следует убедиться в том, что когда вы начнете заниматься по этой программе, для ее реализации вы сможете найти не только силы и время, но и материальные средства. Например, необходимо решить, сумеете ли вы включить тренировки в свой рабочий график; сможете ли позволить себе эти занятия в финансовом отношении; будет ли у вас общественная поддержка; способны ли вы поверить в себя и в то, что программа вам по плечу; сможете ли вы эмоционально настроиться на выполнение этой программы; будете ли вы стараться узнавать больше о принципах совершенствования тренировочной программы и затем самоотверженно продолжать тренироваться, чтобы достичь желаемых результатов?

Все эти факторы важны для укрепления здоровья. Существует шесть основных составляющих хорошего здоровья, которые влияют на состояние здоровья каждого из нас: физическое, эмоциональное, духовное, интеллектуальное, профессиональное и социальное развитие индивидуума. Все они непосредственно взаимосвязаны друг с другом. Личностные приоритеты в преимущественном развитии этих категорий найдут отражение в образе жизни, который вы выбрали для себя, и позволят внести соответствующие изменения в вашу повседневную жизнь. Равноценное развитие каждой из этих категорий может привести к достижению наиболее оптимальной формы хорошего здоровья.

Следует иметь в виду, что все перечисленные выше шесть категорий являются более мелкими фрагментами полной картины хорошего здоровья. Если представить себе зрительный образ своего здоровья в виде пирога, разрезанного на шесть кусков, то размер каждого куска, то есть составляющей хорошего здоровья, будет зависеть от того, в какой степени сказывается ее влияние на вашу жизнь.

В начале этой главы нами рассматривался вопрос о значении физических упражнений для организма с точки зрения физиологии. Давайте теперь выясним, каким образом тренинг влияет на шесть компонентов развития личности, определяющих хорошее здоровье. На странице 113 представлена таблица, в которой указаны лишь некоторые из преимуществ, которые принесет вашему здоровью участие в программе спортивных тренировок.